Şu yatağa yatar yatmaz uyuyanları anlamıyorum

Yatağa yattığımda 20 saniye sürer uyuyakalmam. Hiç rüya görmem. Uyurken bebekler gibi uyuduğum söylenir. Çok huzurlu uyuyormuşum. Akşam 6 da dahi yatsam sabah 7 de alarmla kalkarım. Kılçıksız sağa sola dönmesiz uyku uyurum.

Derdim yokmu? Var.

Benim yaptığımı yapın. Uykunuz gelmediği halde yatağa girip sağa sola dönüp uyuyakalmaya çalışmayın. Uyku gelince uyunur. Gelmeyince uyunmaz. Yastığınızı iyi seçin. Ben kafayı koyunca aynı anda gidiyorum. Yumuşak ince yastıkta yatıyorum. Kampa bile gitsem yanımda götürürüm yastığımı. Yattığınız oda serin olmalı. Soğuk veya ceyran değil. Serin olmalı.

Telefonuma batak yükledim. 2 el oyun oynuyorum. O sırada gidiyorum. Zaten yavaş oynuyorlar. 2 elde uyku çöküyor.

Aklınıza sürekli yeni projeler v.s geliyorsa yanınıza kağıt kalem alın baş ucunuza. Aklınıza geldikçe yazın. Uykuya devam edin. Kafanızda tutmaya çalışmayın.

Kitap okuyun uykunuz gelir.

hocam o bile çare olmadı inan. Demek bilgisayar'dan gözleri dikiyoruz sabahtan beri. o etkiliyor galiba

İşte bunlar hep stres. Uyuyorum ama parça pinçik.

SM-N910C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Ben o gün evden çıkmamışsam belki de 2-3 saat yatakta dönerim ama genelde uykum gelmeden yatağa gitmediğim için kafamı koyduğumda uyuyorum.

Zaten önceden yatakta uyuyamama hastalığım vardı 1 saat sürüyordu uyumam. Sonradan uykum gelmeden yatağa gitmeme kararı aldım. Baktım saat geç oldu uyuyamayacağım dışarı çıkıyorum 1 saat yürüyorum/koşuyorum öyle gelip duş alıp yatıyorum.

Yoksa sıkıntı.

saat 12-1 de yatağa git saat 2den önce uyuyama çok kötü yav bende anlamıyorum

bendede aynı sorun var normalde
şu 3 gündür nazar değmesin ayı gibi yoruluyorum işte çok yoruluyorum

Kardeş bu nasıl saçma bi mantık?
Kafayı koyup yatanlar dertsiz mi oluyor, hayalleri olmuyor mu anlamadım valla şaştım kaldım.

Bi ara hayattan yorulmayı dene, o zaman anlarsın belki.

Yaşla ilgisi var. Çocukken uyumayı beklerdim. Gençken de. Şimdi yatağa yatıyorum. Telefonu elime alıp ekşi sözlüğe şöyle bi bakayım diyorum. Popüler başlıklar listelenmeden telefonun ekranını kapatıp kafayı yastığa gömüyorum Yatmamla uyumam arasında yeminle 5 dakika bile yok. Bunun dertle falan alakası yok. Dert çok borç harç çok ama napayım yatakta banka kredisi mi hesaplayayım. İnsan uyuyor işte. Yaşlanınca uyursun