bende de kilo sorunu var (: kilo almam lazım
yemek harici ilaç,hap gibi şeylerin etkisi oluyor mu? kullanan var mı daha önce
Nasıl hızlı kilo alabilirim?
103
●17.411
- 17-03-2008, 22:44:04
metabolizmayla ilgili hızlı çalışıyorsa istediğin kadar ye kilo almassın yada bir süre sonra eski kilona düşersin - 17-03-2008, 22:47:27 Üyeliği durdurulduYa evet yiyom yiyom almıyom ofsss hızlı yakıyom galibaElazığlı168 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
en iyisi zorlamayım kendimi 1 kiloda yesem 100 gramda yesem almıyom parama yazık 
- 17-03-2008, 22:58:43 Üyeliği durdurulduKilo almada - vermede sabır işidir
Sana istersen pmden güzel bi diyet listesi yazayım cogu body forumlarında vardır bu 6-7 kilo çok rahat alırsın ertesi ay geri çok rahatta verirsin.Onun için sabret düzenli beslenip mutlaka SPOR yaparak ayda 2-3 kilo almaya bak 3-4 ayda toparlarsın kendini (yani yaza 
).Kendinide sakın başkasıyla kıyaslama herkesin metabolizma hızı farklıdır onu internetten boy/kilo oranlarıyla ölçebilrsin..Bu işe ilk 190 70 kiloyla başladım şimdi 192 85 kiloyum ve mutluyum da umarım başarılı olursn - 17-03-2008, 23:13:21 Üyeliği durdurulduValla yazarsan listeyi çok memnun olurum. İstersen pmden değilde burdan yaz çünkü benim gibi kilo almak isteyen çokBarbeku adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleKilo almada - vermede sabır işidir Sana istersen pmden güzel bi diyet listesi yazayım cogu body forumlarında vardır bu 6-7 kilo çok rahat alırsın ertesi ay geri çok rahatta verirsin.Onun için sabret düzenli beslenip mutlaka SPOR yaparak ayda 2-3 kilo almaya bak 3-4 ayda toparlarsın kendini (yani yaza ).Kendinide sakın başkasıyla kıyaslama herkesin metabolizma hızı farklıdır onu internetten boy/kilo oranlarıyla ölçebilrsin..Bu işe ilk 190 70 kiloyla başladım şimdi 192 85 kiloyum ve mutluyum da umarım başarılı olursn
- 17-03-2008, 23:27:18108 kiloyum.
nasıl şismanlarsın.tabağındaki bütün yemeği bitir.şunu da yermisin diyenleri kırma.3 aya kalmaz 5-20 kilo arası kilo alırsın.
isin sırları için kilosu 3 rakamdan oluşanlar grubuna bekleriz.saygılar - 17-03-2008, 23:27:22bende kilolu biri olarak bunu öneririm.. hatta mümkünse tam yatmadan önce 1 ekmeğin arasına ne warsa doldur. özellikle kola cips vs ağzın boş durmasın pc başındayken falanwebdem adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle k
bunlardan sonra kesin farkını görceksin
- 17-03-2008, 23:27:23aynen makarna, pirinç pilavı ye ondan sonra yat.Sabahlarıda kahvaltıda çay yerine meyve suyu yada süt iç (çay besinlerin sindirilmesin engelleiyormuş).Bol bol pasta,börek,çörek yeozirr adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
en iyisi zorlamayım kendimi 1 kiloda yesem 100 gramda yesem almıyom parama yazık 
Sana istersen pmden güzel bi diyet listesi yazayım cogu body forumlarında vardır bu 6-7 kilo çok rahat alırsın ertesi ay geri çok rahatta verirsin.Onun için sabret düzenli beslenip mutlaka SPOR yaparak ayda 2-3 kilo almaya bak 3-4 ayda toparlarsın kendini (yani yaza 
).Kendinide sakın başkasıyla kıyaslama herkesin metabolizma hızı farklıdır onu internetten boy/kilo oranlarıyla ölçebilrsin..Bu işe ilk 190 70 kiloyla başladım şimdi 192 85 kiloyum ve mutluyum da umarım başarılı olursn 
