En son yepis yeni bir bilimsel araştırma yayınlandı. Habere göre kısa sürede zayıflayanlarla uzun sürede zayıflayanların geçen zaman içinde aynı oranda kilo aldığı saptanmış. Yani bir diyet klasiği daha çöpe atıldı. Kısa sürede kilo vermen hemen geri alırsınız gibi bir söz söylemek bu saatten sonra hata olur. Bilim insanları üşenmiyor bizler için devamlı akademik bazda çalışmalar yapıyor. Uygulamalı bu çalışmalar da bize daha sağlıklı düşünme ve hareket etme olanağı sunuyor.
Tebrik ederim. En az 1 sene kilonu korursan gayet güzel olur kardeş. 1 sene sonunda artı rahat rahat normal beslenme şekline dönersin. Benim tavsiyem lütfen diyeti bırakma.
4 Ay içerisinde 25KG'u nasıl verdim?
51
●3.028
- 19-10-2014, 18:53:23
- 19-10-2014, 19:01:54
Üyeliği durdurulduKilo vermemin ardından 5 6 ay geçiyor bilimsel olarak 2 sene aynı diyete devam etmen gerekiyor bünye alışmıyor. Ben öküz gibi yiyom 1 aydır hiç birşey yok,sanırım metabolizma yerine oturduteknohaberci adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 20-10-2014, 01:14:55Boy 190 kilo 80. Yıllardır kilo almak için herşeyi yaptım ama nafile. Günde 1.5 litre kola içiyorum, günde 4-5 öğün yemek yiyorum, gece yatmadan önce illâki yarım ekmek yer öyle yatarım. Fastfood vs. zaten hak getire. Günde en az 2 posta fastfood yiyorum. Ama hala kilo alamıyorum
- 20-10-2014, 01:36:41Cricket adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleMerhaba arkadaşlar,
Ben şunu diyim ilk başta; 1 yıl öncesinde bu zamanlardı heralde tam tamına 96 kiloydum,boyum ise standart 1.80.
Ee aradan baya zaman geçti,ne olduysa oldu zayıflamaya karar verip; 4 Ay içerisinde yaklaşık 25 kilo verdim.
Peki nasıl verdim?
# Şeker mi,unuttum.(18 yaşındayım çayı falan 1 yıldır şekersiz içerim)
# Ekmeği azaltarak daha hızlı kilo vermeye başladım. (Günlük yarım ekmek ideal)
# Su tüketimini günlük 3 litreye çıkardım.(Stajdayken baya zorlamıştı yalnız)
# Bitki çayı fazla önemsemedim.Yalnız kullansanız iyi olur.(karabaş otu)
Şimdilik bunları yapsanız,yeterli. Tabi ekmeği,şekeri bırakabilirseniz
- Bazı arkadaşlar 4 ayda 25 kilo çok fazla diyecektir hemen cevapliyim; Allaha şükür hiç bir sorun olmadı,doktorada göründüm,temiz yani
Şuanki kilom; 70 ile 72KG arası hep gider gelir.Bilmem burası bir webmaster forumu ama aranızda kilolarını vermek isteyen birçok arkadaşım vardır,eminim
# kilo verme sürecinde herhangi bir doktora,diyetisyene başvurmadım.
Sorularınızı özelden atarsanız yanıtlayım.
22 yaşındayken senin gibi bir diyetle 58 günde 28 kilo verdim. 106 kilodan 78 kiloya düştüm. Arkadaşlarımın dibi düşüyordu spor salonunda. Geniş omuzlarım ve baklavalarım vardı. 26 yaşına kadar 78-82 kg arasında gayet fit bir hayatım vardı. Bugün 124 kiloyum boyum 179 cm.
Yaşın kaç bilmiyorum ama 30 lu yaşlardan sonra 100 üzerine çıkman muhtemel. Sakın kontrolünü kaybetme. Çünkü yaptığın her sert diyet ile vücuduna düşük kalori ile yaşamayı öğretiyorsun. Eski kilonun %8-10 üzerine çıkma ihtimalin yüksek. - 20-10-2014, 08:34:54 Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.Tebrik ederim hocam.. Ben Çok Çay İçen Birisiyim Yalnız Bir Türlü Alışamadım Şekersiz İçmeye
Hocam 80 kilosunuz daha nerenize kilo alıcaksınız yuh_ottomanempire_ adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleBoy 190 kilo 80. Yıllardır kilo almak için herşeyi yaptım ama nafile. Günde 1.5 litre kola içiyorum, günde 4-5 öğün yemek yiyorum, gece yatmadan önce illâki yarım ekmek yer öyle yatarım. Fastfood vs. zaten hak getire. Günde en az 2 posta fastfood yiyorum. Ama hala kilo alamıyorum
