Kilo Almama Yardım Edin :( (Her Cevap R10+)

Merhabalar hemen konuya gireyim ne yaptıysam bir türlü kilo alamadım, bunun asıl nedeni ise iştahsızlığım çünkü sürekli tokum hiç bir şey yiyemiyorum internette araştırıyorum ona buna soruyorum ama hep aynı cevaplar balık yağı hapı, protein tozu vb ama sonuç 0, elde var 0 bir türlü kilo alamıyorum. Yaşım 22 Boyum 1.70 Kilom 61 - 62 hep bu arada gidiyor geliyor bi 75 olamadım arkadaş kafayı yicem tavsiyelerinizi ve özellikle işe yaramış tavsiyelerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler.

Merhaba hocam 1 Yıl önce 55 Kiloyu Zor görüyordum 19 Yaşında idim 1.75 Boyum Vardı Şuan 75 Kiloyum 20 Yaşındayım . Kilo Nasıl Aldım .
Günde En Az yediğim öğün sayısı 3 Bazen Bu 4 -5 Oluyordu Gece Kalkıp Yemek Yediğimi Biliyorum Öyle Az da yemiyorum karnım Şişene Ağrıyana Kadar Yiye Yiye kilo Aldım Özellikle Sabah Kahvaltılarını Hiç Aksatmadan Yedim Ve Bir Süre Sonra Kilo Aldığımı Hissetim ve Şuan Göbekli Birisiyim Ama Mutluyum Göbeğim İle Seviyom Keratayı

Aynen hocam zorlucam kendimi gece kalkıp yicem yatmadan önce yicem yapıcam yani birşeyler

Benim yaptığım gibi yaparsan 75 geçersin ben 55 görmuyordum :-)

Yasin 30 uzeri olduğunda da yazarsin yine göbek nasil eritilir diye ..

GT-I9505 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

Merhaba kardeşim, seninle aynı dertten muzdaribiz. Bizim gibilere ektomorf deniyor. 1.85 boy 70-72 kilo. daha önce 60'larda geziyordum. Öğrendiğim bir şey varsa sporsuz hacim kazanılamayacağıdır. Yani sadece göbek basen bölümüne hacim istiyorsan McDonalds'tan çıkma. Ama vücut hacmi kazanmaya başladığım yer spor salonudur. Benim görüşüm şu ki kendine bir kutu Mega Mass 2000 al, spora başla, 80 kg altının günde 2 ölçek tüketmesi gerek sanırım. Onu çabuk bitirmeye çalış, 2-3 ölçeği geçmeden tabii. Ve vücudunu sporla destekle. Mega Mass 2000 senin yağsız hacim kazanmana, spor da bunları kas kütlesi olarak büyütmene olanak sağlayacak. İmkanın varsa Mega Mass 4000 al daha uzun süre kullanmak açısından. Zaten o 4000 bittikten bi süre sonra artık hacim kazanmayı değil kaslarını geliştirmeyi hedefleyeceksin. Ancak şunu söylemekte fayda var, değil bunları dünyadaki tüm suplementleri kullansan bile düzenli beslenmediğinde bir etkisi olmuyor. Düzenli beslenme işin %70'i...