Merhabalar hemen konuya gireyim ne yaptıysam bir türlü kilo alamadım, bunun asıl nedeni ise iştahsızlığım çünkü sürekli tokum hiç bir şey yiyemiyorum internette araştırıyorum ona buna soruyorum ama hep aynı cevaplar balık yağı hapı, protein tozu vb ama sonuç 0, elde var 0 bir türlü kilo alamıyorum. Yaşım 22 Boyum 1.70 Kilom 61 - 62 hep bu arada gidiyor geliyor bi 75 olamadım arkadaş kafayı yicem tavsiyelerinizi ve özellikle işe yaramış tavsiyelerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler.
Merhaba hocam 1 Yıl önce 55 Kiloyu Zor görüyordum 19 Yaşında idim 1.75 Boyum Vardı Şuan 75 Kiloyum 20 Yaşındayım . Kilo Nasıl Aldım .
Günde En Az yediğim öğün sayısı 3 Bazen Bu 4 -5 Oluyordu Gece Kalkıp Yemek Yediğimi Biliyorum Öyle Az da yemiyorum karnım Şişene Ağrıyana Kadar Yiye Yiye kilo Aldım Özellikle Sabah Kahvaltılarını Hiç Aksatmadan Yedim Ve Bir Süre Sonra Kilo Aldığımı Hissetim ve Şuan Göbekli Birisiyim
Ama Mutluyum Göbeğim İle Seviyom Keratayı