Nasıl Kilo Alabilirim?
40
●2.842
- 08-06-2014, 22:54:27Günlük normal yemeğinin yanında burgerking big king menü artı akşam tv başında ruffles artı duble kola aşağı yukarı günlük ihtiyacının 3 katı beslenmiş olursun big king menü 900 kalori 100 gr ruffles 2200 kalori artı kola desek fazladan 3000 kalori demek. 1 ay uygula kesin çözüm
- 08-06-2014, 23:49:51
Üyeliği durdurulduAllah'ım sana geliyorumResistance adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Hocam o nasıl liste... Benim boy 1.70 kilo 62. Kilo almak istiyorum ve bir yıldır uğraşıyorum kendi çapımda ama listeyi görünce "kilom bana yeter arkadaş" dedim - 09-06-2014, 17:27:13Benim boy da ayni ama kilom 55yazarcizer adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleAllah'ım sana geliyorum Hocam o nasıl liste... Benim boy 1.70 kilo 62. Kilo almak istiyorum ve bir yıldır uğraşıyorum kendi çapımda ama listeyi görünce "kilom bana yeter arkadaş" dedim
62 gayet ideal bence ben de 60 civari olabilsem daha fazlasini istemezdim
Aynen liste baya zor. Hergun o yemekleri bulmak, ogunlere uymak vs. uzun is
En iyisi akisina birakmak. Yas aldikca gobekleniyo zaten insan
Hocam o nasıl liste... Benim boy 1.70 kilo 62. Kilo almak istiyorum ve bir yıldır uğraşıyorum kendi çapımda ama listeyi görünce "kilom bana yeter arkadaş" dedim 
)
62 gayet ideal bence ben de 60 civari olabilsem daha fazlasini istemezdim