justic3 adlı üyeden alıntı:
mesajı görüntüle
O Orana nasıl çekiyorsunuz ? Ne Kadar Kardio yapıyorsunuz..
Yağ Oranınız Kaç?
15
●1.146
- 30-01-2014, 23:02:36
O Orana nasıl çekiyorsunuz ? Ne Kadar Kardio yapıyorsunuz.. - 30-01-2014, 23:05:43
Üyeliği durdurulduDiyet + Kardiyo ile çekiyorumkalitelihostorg adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Günlük 1 - 1.5 saat arası çok ağır değil fakat ağır denilebilecek seviyede kardiyo yapıyorum. - 30-01-2014, 23:28:14Hocam bu Kardio Kas Kütlenizi düşürmüyor mu ?justic3 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Nasıl Kas kütlesini koruyorsunuz ? - 30-01-2014, 23:50:09 Üyeliği durdurulduHocam bilinçli yaparsanız, doğru supplement ve beslenmeyi uygularsanız çok çok az derecede kütle kaybedersiniz.kalitelihostorg adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 30-01-2014, 23:50:27Mide çalışınca direkt çıkıyor ztn şuan kaslar. Ama akşama kayboluyor yiyincehypnosis adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle%6 çok define bir rakam hocam, six pack + damarlı olman lazım
Benim internette ki ölçümlerde %16 çıkıyor.
Ama 3 aydır mide çalışmıyorum. %6 Yağ oranını ogrendım sımdı mıde kasarım. Zaten adoniste belli oluyor biraz. Yaza yanı allah izin verirse çalışabilirsem adonis + six pack li olabilirim
Bu arada internetten yag oranınızı hesaplama gıbı bısey olamaz. Ne bilsin sizin vücudunuzu yahu Benim bugun yaptırdıgım test sonucu 2 sayfa rapor verdiler bana. Bölgesel yağ oranını bıle soyluyo. Mesela vucudumda toplam 4,3 Kg yag varmıs. %6.1 e tekabul ediyor. Bunun 1.2 si sağ bacak, 1.1 i sol bacak şeklinde bi gruplaması bile var. Adamlar güzel alet yapmıs anlayacagınız - 31-01-2014, 08:39:25 Üyeliği durdurulduTabi ki internette tahmini bir sonuç var ona kesin gözüyle bakmıyorum. Ne aleti hocam bilgi verebilir misin ?Maharaja adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleMide çalışınca direkt çıkıyor ztn şuan kaslar. Ama akşama kayboluyor yiyince Ama 3 aydır mide çalışmıyorum. %6 Yağ oranını ogrendım sımdı mıde kasarım. Zaten adoniste belli oluyor biraz. Yaza yanı allah izin verirse çalışabilirsem adonis + six pack li olabilirim
Bu arada internetten yag oranınızı hesaplama gıbı bısey olamaz. Ne bilsin sizin vücudunuzu yahu Benim bugun yaptırdıgım test sonucu 2 sayfa rapor verdiler bana. Bölgesel yağ oranını bıle soyluyo. Mesela vucudumda toplam 4,3 Kg yag varmıs. %6.1 e tekabul ediyor. Bunun 1.2 si sağ bacak, 1.1 i sol bacak şeklinde bi gruplaması bile var. Adamlar güzel alet yapmıs anlayacagınız Kan aldırarak ölçtürmedin mi ?
- 31-01-2014, 08:56:49Hayır oyle ınternetten veya kan alınmayla olculecek bırsey degil insanın yag oranı. Şu aşağıdaki alet ile spor salonunda ölçtüler. Sadece yag oranı degil, mineral, vitamin, sıvı, kemik, metabolizma yaşı vs hepsını çıkarıyo.hypnosis adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleTabi ki internette tahmini bir sonuç var ona kesin gözüyle bakmıyorum. Ne aleti hocam bilgi verebilir misin ? Kan aldırarak ölçtürmedin mi ?
Benim internette ki ölçümlerde %16 çıkıyor.
Ama 3 aydır mide çalışmıyorum. %6 Yağ oranını ogrendım sımdı mıde kasarım. Zaten adoniste belli oluyor biraz. Yaza yanı allah izin verirse çalışabilirsem adonis + six pack li olabilirim 
