Yağ Oranınız Kaç?

Bir süredir vücut geliştirme sporu yapıyorum. Gel gör ki vücutta hala doğru düzgün gelişme yok Antrenmanımda kardiyo çalışma yok. Buna rağmen bugün test sonucu yağ oranım 6.1 çıktı. Yani baya iyiymiş sanırım Sizin yağ oranları kaç? Normal bi insanın yağ oranı kaç merak ettim bi kıyaslama yapma açısından. Çünkü kendimi hala yağlı hissediyorum.

Benim 6.7

bence yağ oranın değil yağ kütlendir o

Storm7 o resimdekiler dogru değil bana kalırsa.

Bir de yağ oranı 6.1. Yağın agırlıgı 4.3 vucudumdaki. Detaylı analiz yaptırdım bugun. Sanırım sıkılaşmaya ıhtıyacım var benim anlaşılan.

Penguenn senın vucut nası peki nası hıssedıyosun? oranlarımız aynı gıbı :d

%10-12 civarındadır benim yağ oranım Yaza doğru 5-6 ya çekerim onu

Bu arada resimdekileri gorenler smdi 6 dedik diye oyle sanacaklar resimdekilere bakarsak bnm %25 gibi

resimdekiler Vücut kitle indeksi gibi görünüyor. Yağ oranı degildir.

http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/...MI/bmicalc.htm hesaplayıp görebilirsin

%6 çok define bir rakam hocam, six pack + damarlı olman lazım Benim internette ki ölçümlerde %16 çıkıyor.

Bulk dönemi 12-18 define döneminde 6-7