Kum torbası veya stres atacağım bir şey

Bugünlerde çok stresli ve sinirli günler geçiyorum . Dambıllarım var bunları kullanarak enerjimi boşaltmak dejarz olmak istiyorum fakat işe yaramıyor . Kafamda bir çok düşünce... Paranoyağa bağladım resmen . Eve kum torbası veya buna benzer bana bir şey önerebileceğiniz bir şey varmı şöyle vurup vurup stres atacağım ? veya alınca işe yarar mı boş yere para da vermeyek. Fikirlerinize açığım ...

hocam 1000liraya 1 hafta rahatça dövebilirsiniz beni. ve bir güzellik dahada yapayım hastane masraflarıda benden!

hocam 1 bin lirayı size versem daha bi stres basar adamı :S

hocam kum torbasından keyif alamazsınız inanınki. hem üstad ne demiş? "Mazlumu getirin bana" ..

https://www.r10.net/off-topic/674623-...m-dovulur.html

Bu konu tam sizlik :/

demo alabilir miyim yazmış bir arkadaş gülmekten öldüm valla


birkaç nacizane tavsiye, umarım deşarj olmanı sağlar hocam

Tuval ile birlikte yanında çeşitli boyalar alarak soyut resimler çizebilirsin,
Eşofmanlarını giyerek sabah erken saatlerde koşabilirsin,
Klasik müzik dinleyebilirsin,
Arkadaşlarınla vakit geçirebilir, sohbet edebilirsin,
Ailenle birlikte daha fazla vakit geçirebilirsin,
Yardıma muhtaç insanlara yardım edebilirsin,
Akrabalarını, kimsesiz çocukları ve yaşlıları ziyaret edebilirsin,
El sanatları ile meşgul olabilirsin veya hobilerine yönelebilirsin,
İnternette ilgi alanına yönelebilirsin,

iyi eğlenmişler zamanında

Adam dövmekle amacım yok zaten dövsem ben döverim hocam konu çok değişik o yüzden deşarj olmam gerekiyor. bu tür şeyler arıyorum .

Hocam internetten alanına yönebilsem yönelicem vakit bulamıyorum . Bu sene bayağı bir meşgulum . Hem okulum hemde takım hemde bir çok işle birlikte uğraşıyorum . Kafamı bir şeyle meşgul edince veya arkadaşlarımla konuşunca sıkıntı olmuyor . Fakat derse tam yönelicem arkadaş aklım paranoyaya bağlıyor içimde stres sıkıntı ardından sonra öfkeye dönüşüyor . İşte o öfkemi bir şekilde dışarı vermem ve rahatlayıp tekrar derse dönmem lazım . Bunu da kum torbası en ideal yol oalrak düşünüyorum . Şöyle 1-2 tane sallasam siniri mi boşaltsam tekrar kendime gelirim gibime geliyor .

Dikkat dağınıklığı var, en kısa sürede bir psikoloğa başvur ve gerekli tedaviyi ol. Emin ol bir süre sonra çok rahatlayacaksın ve ders çalışma iştahın gelecek. Bir arkadaşımda da hiperaktiflik olduğu ortaya çıktı, senin şikayetlerine benzer şikayetleri vardı, psikologa gitmesi için ikna ettik, iyide oldu...

Devlet hastanesinde de psikolog var illa özele gitmene gerek yok. Tüm şikayetlerini, bu konuya yazdıklarını doktora anlat, en güzel tedavi yolunu uygulayacaktır.

Geçmiş olsun,