Vücut geliştirme yapan arkadaslar ?

Arkadaslar benim bir sorum var sizlere 81 kiloyum 173 cm boyum var ama 1 haftadır gidiyorum daha oncelerinde hep kısım kısım gitmisligim var az cok bilgim var ama 1 haftadır koşu bandı, bisiklet aerobik aletler felen 1 saate bitiyor işim hic zevk almamaya başladım önce göbek gidecek diye tutturdular bende bilemedim yağ yakıcı haplardan felen mı alsam daha sonra protein tozu kullanmakta istiyorum ama bilgisizim bu konuda yardımcı olabilirseniz sevinirim


Sent from my iPhone using Tapatalk

protein tozu yerine mantar ye, karbonhidratı düşüktür proteini yüksektir.


http://forum.donanimhaber.com/forumid_730/tt.htm

bu forumda da bol bol dolan

İlk 75 kiloya Düş Sonra başla Vucut geliştirmeye yoksa faydasını göremezsin.

http://www.protein7.com/news/urun.ph...oruntule2&id=6
şunu alsam kesin kilo aldırır mı arkadaşlar ?

yapıyorum. Hala gelişim yok Ya da ben farkında değilim. Sabır işi bu iş. Yağ varsa yağ yakıcı kullanabilirsiniz. Kardiyo iyidir. Yaz tam yağları yakma zamanı.

Kesin aldırır kardeşim .

hocam peki site güvenilir mi. havale yapsam sıkıntı olmaz dimi

hocam böyle ürünleri ilk aylar kullanmayı doğru bulmuyorlar.Spora başladıktan 6-7 ay sonra kullanılınca verim alınıyormuş.Body forumunda okumuştum.Ben de başladım 2 haftadır.Omuz , Göğüs , Kol çalışıyorum.

Güvenilir sitedir dostum