Arkadaslar benim bir sorum var sizlere 81 kiloyum 173 cm boyum var ama 1 haftadır gidiyorum daha oncelerinde hep kısım kısım gitmisligim var az cok bilgim var ama 1 haftadır koşu bandı, bisiklet aerobik aletler felen 1 saate bitiyor işim hic zevk almamaya başladım önce göbek gidecek diye tutturdular bende bilemedim yağ yakıcı haplardan felen mı alsam daha sonra protein tozu kullanmakta istiyorum ama bilgisizim bu konuda yardımcı olabilirseniz sevinirim


Sent from my iPhone using Tapatalk