Alış: Vucüt geliştirme aLetleri

http://www.sporaletleri.org/fresim/dosya/1/cvb4.jpg

2. ve 3.bende mevcut. uygunsa pm atın.

Elimde dumbell seti yanılmıyorsam 20 kg ve açısı ayarlanabilir sehpa var. Düşünürseniz pm atın. Spor salonuna başladım evde boş boş yatıyor

hocam spor salonuna aylık ne kadar veriyorsunuz? bende yazılmayı düşünüyorum da.

tabiki işe yarar , bu sistem aşama aşama ayrılıyor , illaki ilk etaptan başlamak zorunda değilsin fakat ilk etap vücudu esnekleştiriyor. p90 , p90x , p90m , p90x plus gibi farklı etaplar var. Bende bu sistem ile yalnızca teorik olarak bilgiliyim , kendi üzerimde tecrübem yok.

Dostum bende spora gidiyorum 20 yıldır sporun içindeyim, bencede salon farklıdır ama ben evdede çok başarılı bir şekilde çalışmalar yaptım bu işin 1 kuralı çalışmak değil beslenmektir , ben salona gitmediğim zamanlarda evde çalışıyorum gerekli hareketleri biliyorsan evde çalışabilirsin saten 7 sene yapmışsın tercüben elbet var bir arakadaşımda makinadan basetmiş dambıldan daha iyi kas kütlesi çalıştıran başka alet yoktur alışveriş sitelerini araştır uygun bulursun kanımca başarılar dilerim

Bende 2 yıl yapmıştım bu sporu salonda tabi. Formumu korumak içinde evde devam etmiştim. Şunu söyleyeyim bu 3 ay olmadan protein tozu, amino asit vs. Kullanıkması sakıncalıdir. Ayrıca ben doğal olarak yapıyordum ve gayette üzl bir vücudum olmuştu ama tabiki uyku düzeni, beslenme , spor bunları dengelemek gerek. Bu spora başlayan zor bırakır. Bırakanda temelli. Heves kaçtıı gelmiyor ama azim etmek hepsinden ötedir

Değerli yorumLarınız için teşekkür ederim .

Arkadaşlar bu işi profesyonel olarak (Fitness Model) yapıyorum herhangi bir sorunuz olursa pm yoluyla veya konu altından irtibata geçebilirsiniz .