Sigarayı Bırakıyorum.

başarılar genç. lolipop stokla farklı çeşit

Sanırım bende tekrardan başlıyorum

Sigara bağımlılarına şimdiden geçmiş olsun. 1 kere geldikleri bu dünyada acı çekerek yaşıyorlar üzülüyorum onlara benim için uyuşturucu neyse oda odur zaten 2side bağımlılık dışarıdan baktığımda uyuşturucu kullanana nasıl bakıyorsam sigara içen yakınlarımada öyle bakıyorum. Bırakıyorum demeklede bırakılmaz bıraktım de işine gücüne bak büyütülecek konu değil bırakmak.

2 sene icip 2 sene bırakıp geri baslayan biri olarak kurdan ve sakız agızından eksik etme hocam sigara sahsen bir agız alışkanlıgı biraz yemek yoneleceksin az kilo alacaksın ama kontrol et kendini bana gore işin sırı kurdan ve sakız

bende sahsen kademelı olarak hafif sıgara yoneliyorum suanda yada nıkotin fazla olan 2-3 saat doyurucu sigara markalarına yoneliyorum bol sıvı tüketmem ve surekli hafif seyler tuketmem sayesinde 1 paketi 2-3 gune cıkarıyorum(stresli gunler hariç) suanda ama bırakma dusuncem yada daha az zararlı birsey yonelmeyi dusunuyorum

Tamamen kurtulmak maalesef mümkün değil. Ben 8 sene sonra tekrar başladım 😆

İki sene önce bıraktım. İlk 4-5 gün çok sıkıntılı geçti. Özellikle bu dönemde sigara içtiğin yerlerden, sana sigarayı hatırlatan ortam ve kişilerden uzak durmalısın. Misal yemekten sonra sigara isteği oluyor ben hemen yatardım. Arabaya bindiğimde hemen sigara yakardım ilk hafta toplu taşıma kullandım gibi vs. Birde YouTube da sigarayı bıraktım videoları izlemek güzel motive etmişti. İnşallah başarılı olursunuz. ( Çok Önemli Not: Sakın kendinize güvenerek bir duman bile çekmeyin)

Bende bırakmayı çok istiyorum hocam ama her sıkıldığımda canım sigara istiyor

Sadece dışarı çıktıkça içiyorum artık. Oda günde 3-4 tane ediyor. Evde falan canım istemiyor. 10 gündür böyle. Az daha gitsin sonra temelli bırakmayı düşünüyorum bende. Önceki rekorum 1 aydı