2 sene icip 2 sene bırakıp geri baslayan biri olarak kurdan ve sakız agızından eksik etme hocam sigara sahsen bir agız alışkanlıgı biraz yemek yoneleceksin az kilo alacaksın ama kontrol et kendini bana gore işin sırı kurdan ve sakız
bende sahsen kademelı olarak hafif sıgara yoneliyorum suanda yada nıkotin fazla olan 2-3 saat doyurucu sigara markalarına yoneliyorum bol sıvı tüketmem ve surekli hafif seyler tuketmem sayesinde 1 paketi 2-3 gune cıkarıyorum(stresli gunler hariç) suanda ama bırakma dusuncem yada daha az zararlı birsey yonelmeyi dusunuyorum
