İki sene önce bıraktım. İlk 4-5 gün çok sıkıntılı geçti. Özellikle bu dönemde sigara içtiğin yerlerden, sana sigarayı hatırlatan ortam ve kişilerden uzak durmalısın. Misal yemekten sonra sigara isteği oluyor ben hemen yatardım. Arabaya bindiğimde hemen sigara yakardım ilk hafta toplu taşıma kullandım gibi vs. Birde YouTube da sigarayı bıraktım videoları izlemek güzel motive etmişti. İnşallah başarılı olursunuz. ( Çok Önemli Not: Sakın kendinize güvenerek bir duman bile çekmeyin)