Su Hariç Herşeyi İçiyorum :(

Fiyatı da ucuz 5 küsür falandı bu konuyu okurken bile 2 şişeyi bitirdim baya etkisi oluyor yani

Hocam içtiğiniz meyveli soda da bile 20 gr karbonhidrat ve 20 gr şeker var. Buna benzer içecekleri her gün tükettiğinizi göz önünde bulundurursak, kilo vermeniz oldukça imkansız. (Aktif olarak spor yaptığım için bunu söylüyorum.) Şekeri hayatınızdan bir süre boyunca çıkarmalısınız, haftanın ödül gününde kendinize ödül öğünü yaparak akşam yemeğinden sonra şekerinizi dengelemek adına dondurma tüketebilirsiniz. Yaşınızı bilmiyorum ancak hayatınıza suyu dahil etmemeye devam ederseniz, 30'lu yaşlara doğru birçok böbrek problemiyle karşılaşabilir ve hayatınızı kaybedebilirsiniz. Bazen yanlış noktalardan dönmek için hayatın gerçeklerini bilmek gerekiyor, umarım bu yanlış seçimlerden en kısa sürede vazgeçersiniz.

Bende de sık idrarara çıkma sorunu var, sıvı hiç bir şey içmiyorum gerekmedikçe. İnsan 1 bardak su içip peşine 1 saatte 3 kere idrara çıkar mı? O kadar su içmedim ki nereden geliyor anlamıyorum.

Böbrekler için çok sıkıntı hocam.

Bende günce 2,3 bardak su anca içiyordum. Telefonuma su hatırlatmayla alakalı bir uygulama indirdim. Yanıma da koydum günde 2,5 litre su içer oldum.

güzel yöntemmiş hocam uygulamının ismi nedir ?

Reklama girer mi bilmiyorum, play store "Su içme hatırlatıcısı" yazarsanız çıkacaktır.

ve günde en az 4-5 litre su içen ben:

https://www.youtube.com/watch?v=khdz4-m2uOo

cözüm basit hocam corona kapıyorsunuz birinden herşeyin tadı gidince kalori yapmasın nasıl olsa tadı yok diye su iciyorsunuz denendi onaylandı 1 hafta önce 118 kgydım 113.5 um suan corona sagolsun diyet yaptırıyor 😁