Hocam içtiğiniz meyveli soda da bile 20 gr karbonhidrat ve 20 gr şeker var. Buna benzer içecekleri her gün tükettiğinizi göz önünde bulundurursak, kilo vermeniz oldukça imkansız. (Aktif olarak spor yaptığım için bunu söylüyorum.) Şekeri hayatınızdan bir süre boyunca çıkarmalısınız, haftanın ödül gününde kendinize ödül öğünü yaparak akşam yemeğinden sonra şekerinizi dengelemek adına dondurma tüketebilirsiniz. Yaşınızı bilmiyorum ancak hayatınıza suyu dahil etmemeye devam ederseniz, 30'lu yaşlara doğru birçok böbrek problemiyle karşılaşabilir ve hayatınızı kaybedebilirsiniz. Bazen yanlış noktalardan dönmek için hayatın gerçeklerini bilmek gerekiyor, umarım bu yanlış seçimlerden en kısa sürede vazgeçersiniz.