Kilo verin rahatlayın.

Yemek sonrası canınız tatlı çekiyor aşeriyor gibi oluyor insan buda bir belirtisi evet, ondan bir türlü kurtulamadım

Tiroid hormonu bende olmadığı için ömür boyu tiroid ilacı alıyorum onun kontrolüne de 3 ayda bir gidiyordum. Doktor tahlile bakarken insülinin biraz yüksek olduğunu fark etti ben ilk başta umursamadım paket gıdalarla basit karbonhidratlı beslenmeye devam ettim. Yemeklerden sonra uyku bastırınca devamlı bir ruhsuzluk ortaya çıkınca en son değer de 32.2 çıkınca insülin direncin var dedi.

hocam o e nabızda ne olarak yazıor merak ettım bakcamda 32 dedıgı sey yanı

Yemekten 30 dk sonra sanki ömrümde hiç uyumamışım gibi bir uyku bastırıyordu. Tatlı isteği ben de fazla yoktu ama su içme isteği ve ağız kuruluğu çok vardı.

Aynısı, bol su içiyordum göya faydalıydı halbuki insulin direnciymiş, uyku tatlı vs hepsi var.

yaşınız kaç hocam ?

21.

Ek olarak insülin direnci sporla tamamen düzeltilebilen bir şey. Sakın ilaç falan kullanmayın. Doktor bana da ilk başta diaformin diye bir ilaç yazmştı kullanmayı reddettim. Tabi yine en iyisini doktorunuz bilir.