Nums adlı üyeden alıntı:
mesajı görüntüle
En kısa sürede kas ağrılarımdan nasıl kurtulabilirim?
40
●932
- 06-09-2023, 23:08:47Hafif buz koydum bugün gitmedim antrenmana biraz daha iyiyim (halen kolumu açamıyorum) ilk günden fazla ağırlık + ısınmadan dadanmakdan dolayı oldu sanırım 🥲
- 06-09-2023, 23:11:28Gerçek spor bu değil
Tavsiyem kasları büyütme takıntısına düşmeyin ve sağlıklı olmaya çalışın. hacim için sağlığınızdan olmayın. Çok büyük kasları olan bir kişi olmayı ilk hedefiniz olarak belirlemeyin.
Spor yapan bir kişi vücudun sinyallerini iyi dinlemeli. Çok zinde ve mutlu değilse sürekli aynaya bakıyor ve gelişim gurur verse de sürekli hedefini yükseltip ilk baştaki hedefinden daha büyük bir hacim kazanarak büyümek istiyorsa bu sorunlu bir durum. İleri yaşlarda kalp rahatsızlıklarına davetiye çıkarır.
Sağlıklı ve mutlu yaşamayı hedeflemek ve sporu bunun için yapmak lazım.
50 yaşında, kalp hastası ve 105 kilodan 80 kiloya düşen; sağlıklı ve mutlu olmayı takıntı haline getirmiş, iyi yaşamayı hedefleyen bir abiniz olarak tavsiyelerim umarım en azından kafanızda bir soru işareti oluşturur. - 06-09-2023, 23:18:46Hocam güzel ve sağlıklı bir vucüt herkesin hakkı bunu en doğal daha nasıl yapabilirim madem bu sizin tabirinizle "gerçek spor" değilse. Günlük Spor salonuna gitmek spor değil mi?ReferXchange adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleGerçek spor bu değil
Tavsiyem kasları büyütme takıntısına düşmeyin ve sağlıklı olmaya çalışın. hacim için sağlığınızdan olmayın. Çok büyük kasları olan bir kişi olmayı ilk hedefiniz olarak belirlemeyin.
Spor yapan bir kişi vücudun sinyallerini iyi dinlemeli. Çok zinde ve mutlu değilse sürekli aynaya bakıyor ve gelişim gurur verse de sürekli hedefini yükseltip ilk baştaki hedefinden daha büyük bir hacim kazanarak büyümek istiyorsa bu sorunlu bir durum. İleri yaşlarda kalp rahatsızlıklarına davetiye çıkarır.
Sağlıklı ve mutlu yaşamayı hedeflemek ve sporu bunun için yapmak lazım.
50 yaşında, kalp hastası ve 105 kilodan 80 kiloya düşen; sağlıklı ve mutlu olmayı takıntı haline getirmiş, iyi yaşamayı hedefleyen bir abiniz olarak tavsiyelerim umarım en azından kafanızda bir soru işareti oluşturur. - 07-09-2023, 00:18:39hocam konuyu okuyun, (Edn nickli arkadaşın alttaki mesajı dışındakilerde) ana tema kas yapma sağlık değil, hadi en iyimser şöyle diyelim sağlığı bozmadan nasıl kas büyütülür. Ben de naçizane buna karşı çıktım çok açık yazdım hocam ben perspektifimi. siz katılmayabilirsiniz tabii ki, Siz yine nasıl isterseniz öyle yapın, ama benim tavsiyelerim yukarıda yazıyor.
Edgn adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleTurkishMethods adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
