Gerçek spor bu değil
Tavsiyem kasları büyütme takıntısına düşmeyin ve sağlıklı olmaya çalışın. hacim için sağlığınızdan olmayın. Çok büyük kasları olan bir kişi olmayı ilk hedefiniz olarak belirlemeyin.
Spor yapan bir kişi vücudun sinyallerini iyi dinlemeli. Çok zinde ve mutlu değilse sürekli aynaya bakıyor ve gelişim gurur verse de sürekli hedefini yükseltip ilk baştaki hedefinden daha büyük bir hacim kazanarak büyümek istiyorsa bu sorunlu bir durum. İleri yaşlarda kalp rahatsızlıklarına davetiye çıkarır.
Sağlıklı ve mutlu yaşamayı hedeflemek ve sporu bunun için yapmak lazım.
50 yaşında, kalp hastası ve 105 kilodan 80 kiloya düşen; sağlıklı ve mutlu olmayı takıntı haline getirmiş, iyi yaşamayı hedefleyen bir abiniz olarak tavsiyelerim umarım en azından kafanızda bir soru işareti oluşturur.