16 Yaş Creatine Kullanımı?

önce bir vucüt analizi yaptırın x kişi kullanıyor diye kullanmayın vucudunuzda hangi aminolar eksik değil bir kontrol ettirin aksi halde 20 yaşında kel kalırsınız,

Daha önce de çok defa konusu açıldı, çok defa açıkladım. Bir uzman hekim olarak söyleyeyim, kreatin dediğiniz şey veya multivitaminler haricindeki tüm takviyeler, çok düzenli ölçümlemelere ve profesyonel sporculara yönelik düzenlenir.

Aksi durumlarda karaciğer fonksiyonları mutlak surette bozulur. Öyle antrenman düzenliyoruz diyen her antrenörün yapabileceği bir iş değil. Zaten ülkedeki gençler kendilerini pazarlıyorlar bu şekilde, yazık ki sağlık bakanlığı bu duruma müdahil olmakta çok gecikti.

Karaciğer yağlanması demiyorum, doğrudan fonksiyon bozukluğu ve devamında böbrek ile başlayan iflas tablosundan sadece Balıkesir'de son 6 ayda 3 genci kaybettik. Bunların kontrolsüz kullanımı tamamen zararlı ve ölümcül.

Kontrollü kullanırım diyenler, öncelikle spora başlamadan kan değerlerine bakacak, değerlere göre diyet düzenlemesi ve sonra 1 ay-3 ay ve 6.aydaki kan değerlerine bakacaklar. Eksik gıdaların ne olduğu belirlenerek tekrar diyet güncellemesi. En son eğer vücut bir maddeyi kendisi sentezleyemiyorsa takviye ve o da kontrollü ve net olarak içeriği belirlenebilen türden olacak.

Aksi intihardır.

Hocam 4 yılldır bu sporla uğraşan biri olarak söylüyorum; 4. ayınızda ne protein tozuna ne de creatine ihtiyacınız yok. Creatinin olmasada protein tozunun güzel bir diyetle birlikte etkisi olur ancak ilk yıl zaten hızlı gelişim olacağı için ek takviyeye getek yok. Bunları herhangi bir profesyonel bilgiyle değil tecrübelerime dayanaraktan söylüyorum. Saygılar

Bende 17yasindayik Bir zararı yok kullandım 1.5 ay boyunca 1 ay kullanıp 15 gün ara vermek iyidir