Insanity programı + Yağ Yakıcı Kullanımı
5
●451
- 28-09-2017, 11:51:41Herkese iyi forumlar. Bundan önce birçok kez fitness ve insanity programı ile uğraştım. Spora oldukça yakın briym. Ancak öğrenci evinde kalmaktan olsa gerek sağlıksız yiyecekler kilomu oldukça arttırmama neden oldu. u gidişata bir dur demek istiyorum. İnsanity programına tekrardan başlama gibi bir düşüncem var. Ancak daha önce fitness yaptığım için kilo verirken kaslarımı da kaybetmekten korkuyorum. Vücuduma yetecek proteini yiyeceklerden tamamlamam da mümkün olmayacak. Bu yüzden insanity programını yaparken kısacası hızlı kilo verirken yağ yakıcı mı kullanmalıyım yoksa protein tozu ile kas kaybını engellemeye mi çalışmalıyım? Bu konuda bilgili olan biri yardımcı olursa harika olur .
- 28-09-2017, 11:57:17Eski mesajlarımı araştırabilirsiniz. Insanity ve yağ yakıcılar oldukça fazla mesajım var. Geçen gün aynı konu açıldı
Insanity tek başına yeteri kadar yağ yaktırır ve post endcore dedikleri vücut ağırlığını kullandığınız için kas kaybı yaşamazsınız. Insanity programında beslenme planı mevcut orada bile sadece shaker olarak adlandırdığı pazarlama tekniğinden başka birşey değil. Daha öncede söylediğim gibi inanılmaz derecede yağ yaktıran doğal besinler mevcut bunlarla daha hızlı sonuçlar alırsınız. Protein ağırlıklı beslenin, yemek aralarında yeşil elma takviyesi. Yemekleri yanına diyet yoğurt ve pul biber. Spordan 30 dakika önce koyu bir neskafe şeklinde metabolizmayı hızlandırıcı yiyecekler sayesinde daha güzel sonuçlar alırsınız.
Foruma sorunca bu konuyu streroid tavsiye edenler falan oluyor. Aman diyim - 28-09-2017, 12:00:45Hocam kas kaybından kastım uydu. 1-2 ay boyunca deyim yerindeyse vücuda besin almayacğım. Hardcore bi diyete gireyi planlıyorum. Bu zaman diliminde sadece proteinli beslenmeye çalışacağım. Ancak ne kadar proteinli beslenmeye çalışsam da öğrencilik şartlarında mecburen az kalacak. Bu durumda da takviye gerekli olmayacak mı?Morningstar adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleEski mesajlarımı araştırabilirsiniz. Insanity ve yağ yakıcılar oldukça fazla mesajım var. Geçen gün aynı konu açıldı Insanity tek başına yeteri kadar yağ yaktırır ve post endcore dedikleri vücut ağırlığını kullandığınız için kas kaybı yaşamazsınız. Insanity programında beslenme planı mevcut orada bile sadece shaker olarak adlandırdığı pazarlama tekniğinden başka birşey değil. Daha öncede söylediğim gibi inanılmaz derecede yağ yaktıran doğal besinler mevcut bunlarla daha hızlı sonuçlar alırsınız. Protein ağırlıklı beslenin, yemek aralarında yeşil elma takviyesi. Yemekleri yanına diyet yoğurt ve pul biber. Spordan 30 dakika önce koyu bir neskafe şeklinde metabolizmayı hızlandırıcı yiyecekler sayesinde daha güzel sonuçlar alırsınız.
Foruma sorunca bu konuyu streroid tavsiye edenler falan oluyor. Aman diyim - 28-09-2017, 12:04:26Öğrenci beslenmesinin normal beslenmeden bir yanı yok. Alım gücünüz yok ise bilemem tabi ama yumurta, yulaf kepeği, yeşil elma, dereotu, limon, tavuk göğsü alacak kadar alım gücünüz vardır herhalde? Diyet zengin işi biraz haklısınız
Bu konu biraz biyolojik biraz da fizyolojik ve metabolizma ile alakalı. Eğer siz 5 yıllık düzenli spor yapan bir birey olsaydınız işler değişirdi. Evde oturup kilo alan sıradan bir insansınız güzel ve sıkı bir diyetle o kiloları zaten verirsiniz. Böbrekleri yormaya gerek yok.
- 28-09-2017, 12:16:30hocam 2 senedir fitnessla ugrasiyorum baya da bi ilerlemistim ama kilo vermesigim icin pek bi olayi kalmiyor. Ama su 3 aylik donemde 15 kiloya yakin kilo verip tekrar baslamak istiyorum fitnessa. Yani spordan tamamen uzak biri degilimMorningstar adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleÖğrenci beslenmesinin normal beslenmeden bir yanı yok. Alım gücünüz yok ise bilemem tabi ama yumurta, yulaf kepeği, yeşil elma, dereotu, limon, tavuk göğsü alacak kadar alım gücünüz vardır herhalde? Diyet zengin işi biraz haklısınız Bu konu biraz biyolojik biraz da fizyolojik ve metabolizma ile alakalı. Eğer siz 5 yıllık düzenli spor yapan bir birey olsaydınız işler değişirdi. Evde oturup kilo alan sıradan bir insansınız güzel ve sıkı bir diyetle o kiloları zaten verirsiniz. Böbrekleri yormaya gerek yok.
- 28-09-2017, 12:21:25Fark etmez. 98 Model bir kartal o dönem hızlıydı Kas hafızası elbette vardır fakat dediğim gibi ihtiyacınız yok. Siz bilirsiniz illa kullanacağım diyorsanız kimse sizi alamaz zaten şunu anlatamıyorum. Yağ yakıcı = Kafein + L - Carnitin e bunun doğalını almak daha çabuk etki edecekken niye tüplere 200 lira ödeyesiniz Protein illa ki löp löp et yemek değildir. Baklagillerdeki protein miktarı duruma göre bir tabak kırmızı ete eş değer. Çözünme miktarları farklıdır ama yine de proteindir. Diyeti kendinize göre şekillendirin. Kolay gelsin.
Insanity tek başına yeteri kadar yağ yaktırır ve post endcore dedikleri vücut ağırlığını kullandığınız için kas kaybı yaşamazsınız. Insanity programında beslenme planı mevcut orada bile sadece shaker olarak adlandırdığı pazarlama tekniğinden başka birşey değil. Daha öncede söylediğim gibi inanılmaz derecede yağ yaktıran doğal besinler mevcut bunlarla daha hızlı sonuçlar alırsınız. Protein ağırlıklı beslenin, yemek aralarında yeşil elma takviyesi. Yemekleri yanına diyet yoğurt ve pul biber. Spordan 30 dakika önce koyu bir neskafe şeklinde metabolizmayı hızlandırıcı yiyecekler sayesinde daha güzel sonuçlar alırsınız.
Bu konu biraz biyolojik biraz da fizyolojik ve metabolizma ile alakalı. Eğer siz 5 yıllık düzenli spor yapan bir birey olsaydınız işler değişirdi. Evde oturup kilo alan sıradan bir insansınız güzel ve sıkı bir diyetle o kiloları zaten verirsiniz. Böbrekleri yormaya gerek yok.