Eski mesajlarımı araştırabilirsiniz. Insanity ve yağ yakıcılar oldukça fazla mesajım var. Geçen gün aynı konu açıldı Insanity tek başına yeteri kadar yağ yaktırır ve post endcore dedikleri vücut ağırlığını kullandığınız için kas kaybı yaşamazsınız. Insanity programında beslenme planı mevcut orada bile sadece shaker olarak adlandırdığı pazarlama tekniğinden başka birşey değil. Daha öncede söylediğim gibi inanılmaz derecede yağ yaktıran doğal besinler mevcut bunlarla daha hızlı sonuçlar alırsınız. Protein ağırlıklı beslenin, yemek aralarında yeşil elma takviyesi. Yemekleri yanına diyet yoğurt ve pul biber. Spordan 30 dakika önce koyu bir neskafe şeklinde metabolizmayı hızlandırıcı yiyecekler sayesinde daha güzel sonuçlar alırsınız.

Foruma sorunca bu konuyu streroid tavsiye edenler falan oluyor. Aman diyim