Morningstar adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Öğrenci beslenmesinin normal beslenmeden bir yanı yok. Alım gücünüz yok ise bilemem tabi ama yumurta, yulaf kepeği, yeşil elma, dereotu, limon, tavuk göğsü alacak kadar alım gücünüz vardır herhalde? Diyet zengin işi biraz haklısınız Bu konu biraz biyolojik biraz da fizyolojik ve metabolizma ile alakalı. Eğer siz 5 yıllık düzenli spor yapan bir birey olsaydınız işler değişirdi. Evde oturup kilo alan sıradan bir insansınız güzel ve sıkı bir diyetle o kiloları zaten verirsiniz. Böbrekleri yormaya gerek yok.
hocam 2 senedir fitnessla ugrasiyorum baya da bi ilerlemistim ama kilo vermesigim icin pek bi olayi kalmiyor. Ama su 3 aylik donemde 15 kiloya yakin kilo verip tekrar baslamak istiyorum fitnessa. Yani spordan tamamen uzak biri degilim