ömür boyu tatlı /şeker yememenin zararı olur mu

şekerli şeyleri ömür boyu bırakmayı düşünüyorum , onun yerine meyve tüketmeyi düşünüyorum vücuda zararı varmıdır bu durumun ?

hayır yok spora giden biri olarak şekeri tamamen bıraktım ve hiçbir eksiklik hissetmiyorum, kola içmek isterseniz zero içersiniz mesela örnek. Limonata için de şekersiz versiyonlar mevcut.
Fitnesscı Kadir Hocamızın mevcut bir sözü var bahsettiğiniz konuda:
“şeker yiyeceginize b*k yiyin daha iyi a*k”
kaynak: https://youtube.com/shorts/fImStvWSw...OPgENWRIg-ovdV

doktor vb. sağlık ile ilgim yok fakat bence arada her şeyden yemek lazım hiçbişeyi tamamen sıfırlamayı doğru bulmuyorum

Meyvelerdede şeker vae

abartılı meyve tüketimi de sıkıntılı fruktoz da bir şekerdir. Rafine şekerin pek bir faydası yok, umarım başarılı olursunuz.

Hayatım boyunca çikolata dahil hiçbir şekerli ürün yemedim. İhtiyaç duymadım hiçbir sağlık sorunum yok.

belirli aralıklarla ketojenik diyet yaparım faydası var ama uzun süreli yapmak hem fiziksel hem de ruhsal olarak zararlı. ayrıca meyvede de şeker vardır.

Şeker dediğin yüksek kalorisinden ötürü eski çağın insanının bulunmaz nimetten saydığı bir gıdadır.
Bugün insanların şekere düşkünlüğü de aslında bunun payı da vardır yani açlık ve hayatta kalma içgüdüsüyle genetik mirastır.
Şekerin bir de işlenmiş boyutu var. Atıştırmalık adı altında onlarca kimyasal laboratuvar ürününü işlenmiş şekerle entegre edilmiş biçimde vücudumuza alıyoruz.
Ben şahsen bıraktım, ilk zamanlar çok zordu. Krizdeydim neredeyse, ama şuan tat alma duyumun farkına vardım diyebilirim.
Üstelik vücut hatlarınıza, cildinize, kilonuza bariz bir etkisi olacaktır eğer düzenli ve gereğinden fazla kullanıyorsanız. Çünkü insülin direncini yüksek tutuyorsunuz ve vücudunuz olması gereken yağ yakım modunda olmuyor üstelik kapasiteyi aşarsanız vücudunuza yağ olarak depolanıyor.

Ama çikolata yememenin zararını görebilirsiniz
Aslında olay rafine şeker. Rafine şeker tüketilmemeli.
patates tükettiyseniz glikoz aldımız. Yada patates yediyseniz. Kısacası C6H12O6 elbet vücudunuza girmiştir girmese sıkıntı yaşarsınız muhtemelen