hayır yok spora giden biri olarak şekeri tamamen bıraktım ve hiçbir eksiklik hissetmiyorum, kola içmek isterseniz zero içersiniz mesela örnek. Limonata için de şekersiz versiyonlar mevcut.
Fitnesscı Kadir Hocamızın mevcut bir sözü var bahsettiğiniz konuda:
“şeker yiyeceginize b*k yiyin daha iyi a*k”
kaynak: https://youtube.com/shorts/fImStvWSw...OPgENWRIg-ovdV