ömür boyu tatlı /şeker yememenin zararı olur mu

Question

şekerli şeyleri ömür boyu bırakmayı düşünüyorum , onun yerine meyve tüketmeyi düşünüyorum vücuda zararı varmıdır bu durumun ?

Lusy · Answer

hayır yok spora giden biri olarak şekeri tamamen bıraktım ve hiçbir eksiklik hissetmiyorum, kola içmek isterseniz zero içersiniz mesela örnek. Limonata için de şekersiz versiyonlar mevcut.
Fitnesscı Kadir Hocamızın mevcut bir sözü var bahsettiğiniz konuda:
“şeker yiyeceginize b*k yiyin daha iyi a*k”
kaynak: https://youtube.com/shorts/fImStvWSw...OPgENWRIg-ovdV

NightRaven · Answer

doktor vb. sağlık ile ilgim yok fakat bence arada her şeyden yemek lazım hiçbişeyi tamamen sıfırlamayı doğru bulmuyorum

AGE · Answer

Meyvelerdede şeker vae

telefourvision · Answer

abartılı meyve tüketimi de sıkıntılı fruktoz da bir şekerdir. Rafine şekerin pek bir faydası yok, umarım başarılı olursunuz.

Oturum · Answer

DigitalTrade adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									şekerli şeyleri ömür boyu bırakmayı düşünüyorum , onun yerine meyve tüketmeyi düşünüyorum vücuda zararı varmıdır bu durumun ? 		Hayatım boyunca çikolata dahil hiçbir şekerli ürün yemedim. İhtiyaç duymadım hiçbir sağlık sorunum yok.

yunuslp · Answer

belirli aralıklarla ketojenik diyet yaparım faydası var ama uzun süreli yapmak hem fiziksel hem de ruhsal olarak zararlı. ayrıca meyvede de şeker vardır.

UcuzOyuncum · Answer

Şeker dediğin yüksek kalorisinden ötürü eski çağın insanının bulunmaz nimetten saydığı bir gıdadır.
Bugün insanların şekere düşkünlüğü de aslında bunun payı da vardır yani açlık ve hayatta kalma içgüdüsüyle genetik mirastır.
Şekerin bir de işlenmiş boyutu var. Atıştırmalık adı altında onlarca kimyasal laboratuvar ürününü işlenmiş şekerle entegre edilmiş biçimde vücudumuza alıyoruz.
Ben şahsen bıraktım, ilk zamanlar çok zordu. Krizdeydim neredeyse, ama şuan tat alma duyumun farkına vardım diyebilirim.
Üstelik vücut hatlarınıza, cildinize, kilonuza bariz bir etkisi olacaktır eğer düzenli ve gereğinden fazla kullanıyorsanız. Çünkü insülin direncini yüksek tutuyorsunuz ve vücudunuz olması gereken yağ yakım modunda olmuyor üstelik kapasiteyi aşarsanız vücudunuza yağ olarak depolanıyor.

AOK · Answer

Oturum adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hayatım boyunca çikolata dahil hiçbir şekerli ürün yemedim. İhtiyaç duymadım hiçbir sağlık sorunum yok.  		Ama çikolata yememenin zararını görebilirsiniz 
Aslında olay rafine şeker. Rafine şeker tüketilmemeli.
patates tükettiyseniz glikoz aldımız.  Yada patates yediyseniz. Kısacası C6H12O6 elbet vücudunuza girmiştir girmese sıkıntı yaşarsınız muhtemelen

Oturum · Answer

AOK adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ama çikolata yememenin zararını görebilirsiniz 
Aslında olay rafine şeker. Rafine şeker tüketilmemeli.
patates tükettiyseniz glikoz aldımız. Yada patates yediyseniz. Kısacası C6H12O6 elbet vücudunuza girmiştir girmese sıkıntı yaşarsınız muhtemelen 		Anlamam çok fakat evet patates falan çok tüketiyorum doğru hocam. Hatta tatlı patates inanılmaz çok yiyorum. Zararı olur mu ki

AOK · Answer

Oturum adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Anlamam çok fakat evet patates falan çok tüketiyorum doğru hocam. Hatta tatlı patates inanılmaz çok yiyorum. Zararı olur mu ki 		herşeyin fazlası zarar. 
ama normal düzeyde zararı olmaz.
tatlı patates adı tatlı. Glisemik indexi düşük. Türkçesi normal pattese göre daha sağlıklı faydalı

ibrahimykr1 · Answer

Yaklaşık 7 senedir şekerli çay içmiyorum. Şekerli şeylerden de oldukça uzak duruyorum. Yan etkisini de görmedim. Avantajını da görmedim.

SavixieN · Answer

Bu konunun; kan değerleri, kronik hastalıklar ve düzenli kullanılan ilaçlar gibi etkenler göz önünde bulundurularak değerlendirilmesi en doğrusudur. Bu nedenle bir hekime ve profesyonel bir diyetisyene danışmanızı öneririm. Burada doktor olan arkadaşlar bulunsa bile sizi muayene etmeden ve tetkiklerinizi görmeden sağlıklı bir değerlendirme yapmaları mümkün değildir.

akmaster_91 · Answer

Kolanın içindeki şekeri ömür boyu almasanız zararını göreceğinizi sanmam zaten meyve vs yiycekmişsiniz bence birşey olmaz ama tabi bir doktora danışın. Zaten uzamnalar diyor 3 beyazdan uzak durun un şeker ve tuz