Kolayı bırakma vakti - 1 ayda 100 litre içtim +R10

Question

Şuan bu konuyu açarken bile baş ucumda kola ve ara öğün kahve sonra yine kola vs derken konu açiyim dedim.

Çünkü ramazanda oruçluyken iftardan şimdiye dek 100 litre fazla kola içtim bu nedenle sanırım bağımlısı oldum kurtulamıyorum ama sanki artık bi tık baydı gibi.

Kahve de fazla içemiyorum arada şekerleme olsun die.

Kola ise gece 2 de bile kalkıp içip uyuyabilicek düzeydeyim.

Son kolam evet son kolam ve konu açim dedim.

Çekirdekte sivilce yapıyor önerileriniz neler ?

Benim gibi olan var mı yoksa bu 100 litre abartılıcak gibi değilse devam ediyim &#129300; ama sağlığa zararlı olduğunu da biliyorum sigara içmiyom die maksat pc veya mobilde iken birseyler icmek.

Not : Sizden ricam konu kola diye boykot demeyin anlayisiniz icin tsk ederim.

ahmetoyuncu · Answer

AFNaNTiK adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kesinlikle.. Bak zaten farkındalık var, işte bu yani.. Gerisi hikaye! &#128514;&#128514;

iowa · Answer

ahmetoyuncu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									ALLAH olmayana da nasip etsin evet dedikleriniz var ama kendi kendimi kola ile sınırlandırmışım. Ama zararı geçsin diye arada ceviz yiyorum ve 1 bardak pekmez içerim aklıma geldikçe. Kola zararını kapatır die kendi kendime algıya girmiştim.

Meyve + Çerez + 1 veya 2 bardak çay + Süt + 1 bardak pekmez + 1 bardak kahve + arada şekerleme olsun die 1 bardak meyve suyu ile günü kapatacağım artık &#128591;&#128522;&#128578;&#128519; 		afiyet olsun.

tayfunsofuoglu · Answer

Bağımlılık aslında birazda psikolojik ve alışkanlıktan ibarettir. Yerini asla tutmayacak ama kola bardaginiza su koyup onu içerseniz yerini daha sağlıklı bir şey ile doldurulmuş olursunuz. Günde 3 litre su icseniz bagimliligim var demezsinjz.

ahmetoyuncu · Answer

tayfunsofuoglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bağımlılık aslında birazda psikolojik ve alışkanlıktan ibarettir. Yerini asla tutmayacak ama kola bardaginiza su koyup onu içerseniz yerini daha sağlıklı bir şey ile doldurulmuş olursunuz. Günde 3 litre su icseniz bagimliligim var demezsinjz. 		Hocam kola icmeyi unutmuyom ama su icmeyi unutuyorum neden ama bilmiyorum. Gerci koladan kurtuldum &#128513;&#128578;

tayfunsofuoglu · Answer

ahmetoyuncu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam kola icmeyi unutmuyom ama su icmeyi unutuyorum neden ama bilmiyorum. Gerci koladan kurtuldum &#128513;&#128578; 		Kurtuldunuz ama o boşluğun yerine birşey koymanız lazım. Ben de burada su içmeyi alışkanlık haline getirin diyorum. Çünkü birşeyler içmeyi alışkanlık yaptınız ve bir süre sonra aranmaya başlayacaksınız. Şu için şu hayattır.

Jonezz · Answer

Geçmiş olsun.

ahmetoyuncu · Answer

tayfunsofuoglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kurtuldunuz ama o boşluğun yerine birşey koymanız lazım. Ben de burada su içmeyi alışkanlık haline getirin diyorum. Çünkü birşeyler içmeyi alışkanlık yaptınız ve bir süre sonra aranmaya başlayacaksınız. Şu için şu hayattır. 		Şuan lahmacun + ayran gömüyorum normalde kolasız yemek te yemem ama iyi ki siz değerli hocalarım uyardı yoksa naneyi yemistim. Yarın gene 10 adet alıp stok yapıyordum &#128579; ama bitti korkudan yanindan gecmem konuyu okuyun bakın bazı hocalarımız neler neler yasamış &#128528;&#128529;&#129762;&#129763;

Zebercet · Answer

ahmetoyuncu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Şuan bu konuyu açarken bile baş ucumda kola ve ara öğün kahve sonra yine kola vs derken konu açiyim dedim.

Çünkü ramazanda oruçluyken iftardan şimdiye dek 100 litre fazla kola içtim bu nedenle sanırım bağımlısı oldum kurtulamıyorum ama sanki artık bi tık baydı gibi.

Kahve de fazla içemiyorum arada şekerleme olsun die.

Kola ise gece 2 de bile kalkıp içip uyuyabilicek düzeydeyim.

Son kolam evet son kolam ve konu açim dedim.

Çekirdekte sivilce yapıyor önerileriniz neler ?

Benim gibi olan var mı yoksa bu 100 litre abartılıcak gibi değilse devam ediyim &#129300; ama sağlığa zararlı olduğunu da biliyorum sigara içmiyom die maksat pc veya mobilde iken birseyler icmek.

Not : Sizden ricam konu kola diye boykot demeyin anlayisiniz icin tsk ederim. 		Aynı dertten muzdaribim, her gün 3 kutu kola içiyorum.

Tuer · Answer

Ben günlük 5 litreden devam ne mide kaldı ne de diş

AFNaNTiK · Answer

ahmetoyuncu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Şuan bu konuyu açarken bile baş ucumda kola ve ara öğün kahve sonra yine kola vs derken konu açiyim dedim.

Çünkü ramazanda oruçluyken iftardan şimdiye dek 100 litre fazla kola içtim bu nedenle sanırım bağımlısı oldum kurtulamıyorum ama sanki artık bi tık baydı gibi.

Kahve de fazla içemiyorum arada şekerleme olsun die.

Kola ise gece 2 de bile kalkıp içip uyuyabilicek düzeydeyim.

Son kolam evet son kolam ve konu açim dedim.

Çekirdekte sivilce yapıyor önerileriniz neler ?

Benim gibi olan var mı yoksa bu 100 litre abartılıcak gibi değilse devam ediyim &#129300; ama sağlığa zararlı olduğunu da biliyorum sigara içmiyom die maksat pc veya mobilde iken birseyler icmek.

Not : Sizden ricam konu kola diye boykot demeyin anlayisiniz icin tsk ederim. 		Zararları hakkında zaten her şeyi biliyorsunuzdur hocam, anlıyorum... Kola cidden mükemmel bir tat ve bir çok yemeğin yanında müthiş gidiyor.

Ancak zaten farkındasınız, ki... O denli bir başlık atmışsınız hocam, n'apmanız gerektiğini biliyorsunuz.. &#128522;&#128077;

Ancak harbiden : "100 litre nedir yav..."

ahmetoyuncu · Answer

AFNaNTiK adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Zararları hakkında zaten her şeyi biliyorsunuzdur hocam, anlıyorum... Kola cidden mükemmel bir tat ve bir çok yemeğin yanında müthiş gidiyor.

Ancak zaten farkındasınız, ki... O denli bir başlık atmışsınız hocam, n'apmanız gerektiğini biliyorsunuz.. &#128522;&#128077;

Ancak harbiden : "100 litre nedir yav..."

Strez abicim stress &#128513;&#128516;

ahmetoyuncu · Answer

Zebercet adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Aynı derstten muzdaribim, her gün 3 kutu kola içiyorum. 		Hocam sizde mi aboooow &#129763;

AFNaNTiK · Answer

ahmetoyuncu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Strez abicim stress &#128513;&#128516; 		Kesinlikle.. Bak zaten farkındalık var, işte bu yani.. Gerisi hikaye! &#128514;&#128514;

ahmetoyuncu · Answer

iowa adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									en iyisi. meyve de yenebilir mesela. doğal şeker vardır içinde. çayın yanında bir tane portakal dilimleyip yemek veya 2-3 tane kuru üzüm iyi olur. o yapay tatlandırıcılardan da uzak durmak gerekiyor. 		ALLAH olmayana da nasip etsin evet dedikleriniz var ama kendi kendimi kola ile sınırlandırmışım. Ama zararı geçsin diye arada ceviz yiyorum ve 1 bardak pekmez içerim aklıma geldikçe. Kola zararını kapatır die kendi kendime algıya girmiştim.

Meyve + Çerez + 1 veya 2 bardak çay + Süt + 1 bardak pekmez + 1 bardak kahve + arada şekerleme olsun die 1 bardak meyve suyu ile günü kapatacağım artık &#128591;&#128522;&#128578;&#128519;

StyleWaR · Answer

Bende şuruplu kahve / kola bağımlısıyım. Ama geçen ramazanda iftardan sonra direk uykum geliyor ve 3 saat uyuyordum. Sonrasında da uyandıktan sonra 1 saat kadar kendime gelemiyordum. Malamat oluyordum. Hastaneye gidip, kan verip tahlil yaptırdığım da trigliserit 1.150 çıktığını görünce mecburen kahveye, şekere, kolaya, dışarıdan yemeye gibi alışkanlıkları bir anda bıraktım. Doktorun konuşması beni çok etkilemişti, yürüyen bir ölüsün demişti. Her an kalp krizi geçirebilirsin bu değer düşmez ise demişti. 3 hafta sağlam diyet yaptım, bütün kötü alışkanlıkları bırakıp sigarayı azaltıp tekrar kan verdim. Sonrasında değerlerim düşüşe geçti. Doktorun verdiği hapı kullanmaya devam ediyorum. En büyük zenginlik sağlıktır, bu dönemde canım neler neler çekti hiç birinin tadına dahi bakamadım. En önemlisi mutlaka her 3 ay da bir mutlaka kan verip tahlil yaptırın. Bu arada 4KG verdim. 94'den aç karna 89'a kadar düştüm. &#10084;&#65039;

ahmetoyuncu · Answer

StyleWaR adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bende şuruplu kahve / kola bağımlısıyım. Ama geçen ramazanda iftardan sonra direk uykum geliyor ve 3 saat uyuyordum. Sonrasında da uyandıktan sonra 1 saat kadar kendime gelemiyordum. Malamat oluyordum. Hastaneye gidip, kan verip tahlil yaptırdığım da trigliserit 1.150 çıktığını görünce mecburen kahveye, şekere, kolaya, dışarıdan yemeye gibi alışkanlıkları bir anda bıraktım. Doktorun konuşması beni çok etkilemişti, yürüyen bir ölüsün demişti. Her an kalp krizi geçirebilirsin bu değer düşmez ise demişti. 3 hafta sağlam diyet yaptım, bütün kötü alışkanlıkları bırakıp sigarayı azaltıp tekrar kan verdim. Sonrasında değerlerim düşüşe geçti. Doktorun verdiği hapı kullanmaya devam ediyorum. En büyük zenginlik sağlıktır, bu dönemde canım neler neler çekti hiç birinin tadına dahi bakamadım. En önemlisi mutlaka her 3 ay da bir mutlaka kan verip tahlil yaptırın. Bu arada 4KG verdim. 94'den aç karna 89'a kadar düştüm. &#10084;&#65039; 		Ben uyuyamıyorum hocam suan uykum yok son kolamı içtim ve yarın erken uyurum kola yok dert yok stres yok &#128513;

StyleWaR · Answer

ahmetoyuncu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ben uyuyamıyorum hocam suan uykum yok son kolamı içtim ve yarın erken uyurum kola yok dert yok stres yok &#128513; 		Kan verip değerlendirinizi kontrol ettirin hocam. Dediğim gibi en büyük zenginlik sağlıktır. Bizlerde aynı sektörün içindeyiz bazen uykusuz kalıyoruz kafaine yükleniyoruz ama bunun acısı bugün çıkmaz ise yarın mutlaka çıkar.

ahmetoyuncu · Answer

StyleWaR adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kan verip değerlendirinizi kontrol ettirin hocam. Dediğim gibi en büyük zenginlik sağlıktır. Bizlerde aynı sektörün içindeyiz bazen uykusuz kalıyoruz kafaine yükleniyoruz ama bunun acısı bugün çıkmaz ise yarın mutlaka çıkar. 		Evet walla dikkat etmek lazım &#129762;&#128529;&#129763;&#129300;&#128591;

ÖzayDemir · Answer

Coca-Cola seninle gurur duyuyor.

CougaR · Answer

Sağlığınıza yediğinize içtiğinize dikkat edin.
Dün nefroloji birimindeydim.
Genç yaşta haftada 4 gün diyalize giren mi dersin nakil sırası bekleyen mi Allah kimseyi düşürmesin.

adarsukru · Answer

Geçmiş olsun 
Bende haddinden fazla içiyorum işim gereği sabah 9-10 gibi yatıp akşam üstü 3-4 de uyanıp pc geçiyorum ve arada kalan zaman diliminde sürekli kola içiyorum günde 1.5 tane 2.5 lt kola garanti içiyorum bazen 2 şişe içtiğim de oluyor bırakamıyorum akla gelecek çoğu hastalık baş göstermeye başladı şeker ! reflü ! işin ilginci su içmiyorum 2-3 günde bir 2 bardak ya içiyorum dur ya içmiyorumdur resmen sıvı ihtiyacımı istemsiz ce koladan sağlıyorum kolayı uzun yıllardan beridir böyle fazla tüketiyorum yaklaşık 2 yıldır da vücudumda açılan herhangi bir yara iyileşmiyor
Kısacası ne yapın edin bırakmaya çalışın hocam

bbztp06 · Answer

Hayatta bazı şeyler direkt kafada biter. Bıraktım artık içmem dediğin anda bırak. Eğer kararı verdikten sonra bir damla dahi ağzınıza koyarsanız bırakamazsınız. Çünkü 'İnsan bir şeylerin yokluğuna alışabilir ama azlığına alışamaz' sevgili dostlarım.

Cankat · Answer

Zero iç bari

berkayonn · Answer

Kutu kola bağımlısıydım. Metro gross marketten 24'lü 330 ml kutu kolalardan 3-4 paket alırdım, haftaiçi 2-3 haftasonu 4-5 kutu içerdim. Sıkı bir diyet sürecine girdim diyet boyunca 4,5 ay kola yasaktı, diyet bittikten sonra baktım ki canım eskisi gibi istemiyo ve tadı o kadar da güzel gelmiyor. Şuan ayda yılda bir içerim.

Muratcan Safyürek · Answer

En azından şekersiz kolaya geçin hocam. sonra bırakmaya çalışırsınız

MyZiFiR · Answer

zero için hocam

Buraksosyal · Answer

Maşallah diyeyim anlamadım şuan bazıları Redbulla filan bağımlı oldum demiş ben sadece su içiyorum yemekte de çay oda su zaten kola ağzımı kurutuyor içtiğim gibi gazlı içecek soda gazoz gibi 100 litre denmiş birde anlam veremedim bu kadar kolay bağımlı olunuyorsa umarım başka şeylere bağımlı kalmazsınız hayırlı geceler dilerim

Lordaccount01 · Answer

Faydalı birşey değil %99 şeker geri kalanı su

busegenc · Answer

redbull bağımlısıyım konu sahibinin izniyle ben de bekliyorum tavsiyelerinizi

phpc · Answer

tip-2 diyabet olursun. İstisnası yok. Kesin olursun.

ahmetoyuncu · Answer

Lordaccount01 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Faydalı birşey değil %99 şeker geri kalanı su 		Değerli hocam yani zararı neler ailem kızıyo diyo yeter içtin midene zarar ama hocam daha kolay ve pratik geliyo bana ondan yinede sanki yeterli gibi &#128578;

Hatta suan bile 40 adet kapak duruyo kodunu kullanmadığım daha daha arada int yapiyorum puan vs eglencesine &#128578; birde ondan öncede 40 adet kapak kodu kullandım yeni daha daha hesaba geçtim bi 40 adet kod daha eklicektim &#128516; int yapma vs vs

miracuzunlar · Answer

günde max 500ml içilir kola bedava olsa içilecek şey değil.

cedrico12 · Answer

iş yerinde ve evde kola içmeden duramıyorum bağımlı olduğumu geçen ay anladım ayda minimum 40 tane 2,5 litre kola içiyorum sigara ile aynı anda alıp aynı anda bitiyor sigara bağımlılığından sonra bir de bu çıktı başıma

against · Answer

ölmek ve sürünmek arasında ciddi fark var sağlığınıza dikkat edin.

muratpaftali · Answer

Bende bağımlıydım asitsiz oldu mu ağzıma bile sokmuyordum sıkı bir diyete girdim artık içmiyorum aşırı kilo aldırır ileride sağlık sorunları yaşatır,içmemeye  gayret et

ahmetoyuncu · Answer

busegenc adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									redbull bağımlısıyım konu sahibinin izniyle ben de bekliyorum tavsiyelerinizi 		Buse sorun yok her konuya izin veriyorum diğer konular gibi &#128516;&#128513; redbul bagimliligim vardi biraktim ben.

Spor fitness yaparken 1 litre olan versiyonu vardı redbul degildi enerji icecegi ve ben de o vakitte hergun iciyordum spordayken hoca kızdı dedi zararlı ondan kurtuldum simdi kola basladi.

ahmetoyuncu · Answer

muratpaftali adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bende bağımlıydım asitsiz oldu mu ağzıma bile sokmuyordum sıkı bir diyete girdim artık içmiyorum aşırı kilo aldırır ileride sağlık sorunları yaşatır,içmemeye gayret et 		Hocam ins kurtulurum 40 kapagi da burda dagitirim ihtiyaci olana &#128512;&#128513;

SinemBilisim · Answer

Çocukluktan beri kola içerdim, hatta neredeyse abartırsam bebeklikten beri diyebilirim.
Okul zamanlarında aç karnına kola içerdim. Sonrasında bir şeyler kodlarken falan günde 6 litre lıkır lıkır giderdi. Üniversitedeyken mide asidim ağzıma gelmeye başladı göğsümde yanmalar falan başladı. 
Doktor mide ilacı verdi onu kullanınca geçti. Hayatının sonuna kadar kullanacaksın dedi, kola içmeye devam ettim ilacı kullanıp çünkü bırakamıyordum, başıma ağrılar giriyordu bırakınca, içince de ağrım geçiyordu.
Bir 5 yıl sonra, durumum daha kötü olmaya başladı, ilaç içsem de yine asitler ağzıma gelmeye başladı. Artık hasta olduktan sonra hastalıkları çok zor atlatmaya başladım.
Eşimin çok basit bir şekilde hiç bir şey olmadan geçirdiği gripler beni mahvetmeye başladı. Mahvetme nedeni şu, herhangi bir hastalık mideme vuruyor, istifra ettirmeye başlıyor, su bile içemiyorum, su içemediğim için dehidrasyon başlıyor ve dehidrasyonla beraber daha çok su istiyorum ama içtiğim suyu vücudum dehidrasyonda olduğu için kabul etmiyor ve istifra ediyorum. Bu yüzden günlerce suyla dilimi ve dudaklarımı ıslatıyorum azar azar ve dehidrasyondan çıktıktan sonra iyileşebiliyorum. 
Bu süreçte ölümlerden ölüm beğeniyorum, titriyorum, açlıktan susuzluktan artık vücudun güçsüz düşmesinden ve 10 kg falan kaybediyorum her hasta olduğumda. Beni gören millet ne oldu sana diye korku dolu gözlerle bana bakıyor.
Hayattaki en büyük pişmanlığımdır şu kola işi. Keşke anam babam alıştırmasaydı eve sokmasaydı, tanışmasaydım...

ahmetoyuncu · Answer

cedrico12 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									iş yerinde ve evde kola içmeden duramıyorum bağımlı olduğumu geçen ay anladım ayda minimum 40 tane 2,5 litre kola içiyorum sigara ile aynı anda alıp aynı anda bitiyor sigara bağımlılığından sonra bir de bu çıktı başıma 		Aboow sizde mi aynıyız o zaman bende sigara yok herseyi yapay zekaya sormak istemiyorum die konu actim arastirmadim da kola zararını ama biliyorum tabi zararlı belki kurtuluruz hocam ufak arar veririm spora baslicam bakalim sonuc ne olucak

ahmetoyuncu · Answer

SinemBilisim adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Çocukluktan beri kola içerdim, hatta neredeyse abartırsam bebeklikten beri diyebilirim.
Okul zamanlarında aç karnına kola içerdim. Sonrasında bir şeyler kodlarken falan günde 6 litre lıkır lıkır giderdi. Üniversitedeyken mide asidim ağzıma gelmeye başladı göğsümde yanmalar falan başladı.
Doktor mide ilacı verdi onu kullanınca geçti. Hayatının sonuna kadar kullanacaksın dedi, kola içmeye devam ettim ilacı kullanıp çünkü bırakamıyordum, başıma ağrılar giriyordu bırakınca, içince de ağrım geçiyordu.
Bir 5 yıl sonra, durumum daha kötü olmaya başladı, ilaç içsem de yine asitler ağzıma gelmeye başladı. Artık hasta olduktan sonra hastalıkları çok zor atlatmaya başladım.
Eşimin çok basit bir şekilde hiç bir şey olmadan geçirdiği gripler beni mahvetmeye başladı. Mahvetme nedeni şu, herhangi bir hastalık mideme vuruyor, istifra ettirmeye başlıyor, su bile içemiyorum, su içemediğim için dehidrasyon başlıyor ve dehidrasyonla beraber daha çok su istiyorum ama içtiğim suyu vücudum dehidrasyonda olduğu için kabul etmiyor ve istifra ediyorum. Bu yüzden günlerce suyla dilimi ve dudaklarımı ıslatıyorum azar azar ve dehidrasyondan çıktıktan sonra iyileşebiliyorum.
Bu süreçte ölümlerden ölüm beğeniyorum, titriyorum, açlıktan susuzluktan artık vücudun güçsüz düşmesinden ve 10 kg falan kaybediyorum her hasta olduğumda. Beni gören millet ne oldu sana diye korku dolu gözlerle bana bakıyor.
Hayattaki en büyük pişmanlığımdır şu kola işi. Keşke anam babam alıştırmasaydı eve sokmasaydı, tanışmasaydım... 		Korktum tşk ederim bir daha içmem aşırı tırstım &#129296;&#128528;&#129763;&#128558;&#128559; hocam siz kurtuldunuz sürec korkutucu geçmiş.

İbrahimH · Answer

100 litre benim 2 katım kola içiyon ???

iowa · Answer

bırakmanız isabet olur. aşırı şeker; obezite, tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalık, karaciğer yağlanması (NAFLD), diş çürüğüne sebep olur. ayrıca tek başına neden olmasa da demans (alzheimar)'a neden olma potansiyeli vardır. mümkünse tamamen şekeri kesmek gerek. şekeri kesemiyorum diyorsanız WHO sınırına uyun: günde &#8804;25 g (~6 çay kaşığı) eklenmiş şeker tüketin. ama bence şeker yerine az miktar bal, pekmez vs ile idare edebilirsiniz. ayrıca redbull gibi enerji içeceklerini kullananlar da acilen bunu bırakmalı. bir anda kalp krizi geçirip öbür dünyaya yürüyebilirsiniz.

ahmetoyuncu · Answer

İbrahimH adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									100 litre benim 2 katım kola içiyon ??? 		Bende nerde kaldın die düşünüyordum korkutma bizi boşver kolayı neden geçiktin konuya yazmamakla : )

Az daha mügeye çıkıyordum kayıp ilani vericektim &#128516;

İronidir ciddiye alma.

Evet cidden hesap yapsam 3 katin kadar kola icmisimdir &#128518;

İbrahimH · Answer

ahmetoyuncu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bende nerde kaldın die düşünüyordum korkutma bizi boşver kolayı neden geçiktin konuya yazmamakla : )

Az daha mügeye çıkıyordum kayıp ilani vericektim &#128516;

İronidir ciddiye alma.

Evet cidden hesap yapsam 3 katin kadar kola icmisimdir &#128518; 		O kadar da zayıf değilim 
Esra Erol çık, biraz daha iyi gibi bulmada

ahmetoyuncu · Answer

iowa adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									bırakmanız isabet olur. aşırı şeker; obezite, tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalık, karaciğer yağlanması (NAFLD), diş çürüğüne sebep olur. ayrıca tek başına neden olmasa da demans (alzheimar)'a neden olma potansiyeli vardır. mümkünse tamamen şekeri kesmek gerek. şekeri kesemiyorum diyorsanız WHO sınırına uyun: günde &#8804;25 g (~6 çay kaşığı) eklenmiş şeker tüketin. ama bence şeker yerine az miktar bal, pekmez vs ile idare edebilirsiniz. ayrıca redbull gibi enerji içeceklerini kullananlar da acilen bunu bırakmalı. bir anda kalp krizi geçirip öbür dünyaya yürüyebilirsiniz. 		Hocam bilgilenmis oldum ve sanirim farkında degilmisim &#128559;

SnnZbs · Answer

Başta karaciğer, mide ve böbrek olmak üzere tüm organlara feci zararı var. Kola, enerji içecekleri ya da diğer şekerli içecekler. Şu an vücut tolere edebiliyor ancak toksik pek çok madde birikiyor vücutta. İleride mide delinmesi, karaciğer yağlanması, insülin direnci, damar tıkanıklığı, obezite gibi sayısız hastalıkla karşı karşıya kalabilirsiniz. Muhtemelen kafein bağımlılığı geliştirilmiş. Ara verildiğinde genellikle baş ağrısı, sinirlilik oluşur. Yerine koyma tedavisi en etkili yöntemlerden bağımlılıkta. Maden suyu ve pekmez karıştırarak ya da kahve gibi daha doğal alternatiflere yönelebilirsiniz. Evde pratik kola yapım tarifleri var. Mesela rafine şeker ve kafein miktarı. Hem de günde 3.33 litre ki bu seviyede tüketim akut sorunlar yaratabilir bunun kaçarı yok. Sağlığınızla daha fazla oynamayın.

iowa · Answer

ahmetoyuncu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam bilgilenmis oldum ve sanirim farkında degilmisim &#128559; 		hepimizin zamanında yaptığı hata.  zararın neresinden dönülse kardır. yani sonsuza kadar yaşamayacağız ama, yaşadığımız sürece mümkün mertebe iyi yaşayabilmek için bunlara dikkat etmek lazım.

ahmetoyuncu · Answer

iowa adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hepimizin zamanında yaptığı hata.  zararın neresinden dönülse kardır. yani sonsuza kadar yaşamayacağız ama, yaşadığımız sürece mümkün mertebe iyi yaşayabilmek için bunlara dikkat etmek lazım. 		Hocam son bardak ve final &#129395;

Bıraktım cidden bıraktım yok abi yok korktum bir daha içmem onun yerine süt içerim olmadı alışana dek &#128578;&#128522;

ahmetoyuncu · Answer

SnnZbs adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Başta karaciğer, mide ve böbrek olmak üzere tüm organlara feci zararı var. Kola, enerji içecekleri ya da diğer şekerli içecekler. Şu an vücut tolere edebiliyor ancak toksik pek çok madde birikiyor vücutta. İleride mide delinmesi, karaciğer yağlanması, insülin direnci, damar tıkanıklığı, obezite gibi sayısız hastalıkla karşı karşıya kalabilirsiniz. Muhtemelen kafein bağımlılığı geliştirilmiş. Ara verildiğinde genellikle baş ağrısı, sinirlilik oluşur. Yerine koyma tedavisi en etkili yöntemlerden bağımlılıkta. Maden suyu ve pekmez karıştırarak ya da kahve gibi daha doğal alternatiflere yönelebilirsiniz. Evde pratik kola yapım tarifleri var. Mesela rafine şeker ve kafein miktarı. Hem de günde 3.33 litre ki bu seviyede tüketim akut sorunlar yaratabilir bunun kaçarı yok. Sağlığınızla daha fazla oynamayın. 		Hocam o kadar cok tüketiliyo ki arastirma geregi bile duymamisiz ve fiyat artmasına bile takilmiyoruz bu nedenle bir daha asla ve asla icmem cunku asiri zararliymis faydali oldugunu söyleyen kimse cıkmadı şok oldum resmen wallahi iyi ki konu açtım ALLAH razı olsun sizlerden &#128591; Bilgilenmiş oldum.

iowa · Answer

ahmetoyuncu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam son bardak ve final &#129395;

Bıraktım cidden bıraktım yok abi yok korktum bir daha içmem onun yerine süt içerim olmadı alışana dek &#128578;&#128522; 		en iyisi. meyve de yenebilir mesela. doğal şeker vardır içinde. çayın yanında bir tane portakal dilimleyip yemek veya 2-3 tane kuru üzüm iyi olur. o yapay tatlandırıcılardan da uzak durmak gerekiyor.