Kolayı bırakma vakti - 1 ayda 100 litre içtim +R10

Aynı derstten muzdaribim, her gün 3 kutu kola içiyorum.

Strez abicim stress 😁😄

Kesinlikle.. Bak zaten farkındalık var, işte bu yani.. Gerisi hikaye! 😂😂

Bende şuruplu kahve / kola bağımlısıyım. Ama geçen ramazanda iftardan sonra direk uykum geliyor ve 3 saat uyuyordum. Sonrasında da uyandıktan sonra 1 saat kadar kendime gelemiyordum. Malamat oluyordum. Hastaneye gidip, kan verip tahlil yaptırdığım da trigliserit 1.150 çıktığını görünce mecburen kahveye, şekere, kolaya, dışarıdan yemeye gibi alışkanlıkları bir anda bıraktım. Doktorun konuşması beni çok etkilemişti, yürüyen bir ölüsün demişti. Her an kalp krizi geçirebilirsin bu değer düşmez ise demişti. 3 hafta sağlam diyet yaptım, bütün kötü alışkanlıkları bırakıp sigarayı azaltıp tekrar kan verdim. Sonrasında değerlerim düşüşe geçti. Doktorun verdiği hapı kullanmaya devam ediyorum. En büyük zenginlik sağlıktır, bu dönemde canım neler neler çekti hiç birinin tadına dahi bakamadım. En önemlisi mutlaka her 3 ay da bir mutlaka kan verip tahlil yaptırın. Bu arada 4KG verdim. 94'den aç karna 89'a kadar düştüm. ❤️

Ben uyuyamıyorum hocam suan uykum yok son kolamı içtim ve yarın erken uyurum kola yok dert yok stres yok 😁

Kan verip değerlendirinizi kontrol ettirin hocam. Dediğim gibi en büyük zenginlik sağlıktır. Bizlerde aynı sektörün içindeyiz bazen uykusuz kalıyoruz kafaine yükleniyoruz ama bunun acısı bugün çıkmaz ise yarın mutlaka çıkar.