ALT Değeri nasıl düşürülür? (Karaciğer enzimi)

Question

Arkadaşlar 1 ay önce test verdiğimde 116ydı 104e düştü 2. testte son 3-4 gün yememe içmeme çok dikkat etmedim 140 çıktı aile hekiminde. Bunu referans değeri olan 50lere falan nasıl düşüreceğim çok kafaya taktım. Yaş 24. Kilo biraz var. 177 78 kgyim

paollu · Answer

Zayıflamanız lazım. Aşırı kilo var

WPD · Answer

paollu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Zayıflamanız lazım. Aşırı kilo var 		Tavsiyeniz var mı

bunediorx · Answer

hocam diyet yapıcaksın yağlı yemeyeceksin karbonhidrattan çekineceksin

Adwops · Answer

paollu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Zayıflamanız lazım. Aşırı kilo var 		Adam 177  boy 78 kilo yazmış, kaç kilo olması gerek 50 mi?

Hocam sen buradan medet umma, git bir doktor ile konuş bunları. Burası gereksiz yorum başka bir şey değil.

miranx · Answer

Aralıklı orucu uygula. Bol su iç. Hareketi arttır. Tatlıyı ve ekmeği kes. Hazır gıdalardan uzak dur. Düzelecektir. Vücudun özellikle karaciğerin dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bu da aralıklı oruçla mümkündür. 16/8 sistemini uygulamanızı öneririm. Bir diyetisyenden destek alabilirsiniz.

Punisher · Answer

Bol su iç, alkol ve yağlı yiyeceklerden uzak dur hocam. ben bu şekilde kurtuldum. boyun kilon iyi eğer göbek yoksa. göbek varsa spor yap biraz kas kütlesi kazan bütün değerlerin normal aralığa gelecektir.

Ensalgl · Answer

177 boya 78 kg normal bence. 90-100 arası kiloda olsaydın diyet yap derdim.

WPD · Answer

Punisher adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bol su iç, alkol ve yağlı yiyeceklerden uzak dur hocam. ben bu şekilde kurtuldum. boyun kilon iyi eğer göbek yoksa. göbek varsa spor yap biraz kas kütlesi kazan bütün değerlerin normal aralığa gelecektir. 		Hocam bu ne kadar süre böyle yüksek kalırsa problem olur bana

Punisher · Answer

WPD adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam bu ne kadar süre böyle yüksek kalırsa problem olur bana 		Hocam ben askeri okula hazırlanırken aynı alt yüksek diye rapor alamadım, doktor gönderdi ve size söylediklerimin aynısını bana da söyledi 70lere falan düşürdüm spor yaparak, su içerek ve alkolden uzak durarak 20 günde ve öyle rapor alabildim. bundan yaklaşık 20 yıl önceydi  hiçbir sorun da yaratmadı bende. çok uçuk değil değerleriniz sorun yaratacak kadar değil ama tabi ki yavaş yavaş dinlendirin karaciğeri, yağlanma belirtisi sadece bu. Demem o ki kendinize dikkat ederseniz hiç sorun olmadan düşer o değer, zaten şu anda da hayatınıza etki ettiğini sanmıyorum. Doktora gidene kadar da karaciğerimde yağlanma olduğunu bilmiyordum.

Edit: şu an günlük bir 35lik viski içiyorum, ama beslenme ve spor ile gayet güzel sağlık değerlerim var.

YasinKose · Answer

Boy ve kilo oranına göre gayet iyisin hocam. Sıkıntın metabolizmayla alakalı büyük ihtimalle doktor ile görüşmen çok yerinde olacaktır.

Karaciğer yağlanmasına şu ürün iyi geliyor ben kendime almıştım sizede öneririm ancak çare olarak tek başına böyle şeyleri görmeyin.
Sedanter yaşamdan kurtulup hayatınıza biraz hareket ekleyin, metabolizma hızınızı hesaplayıp kalori sayın kilo vermek çok kolay.

https://www.hepsiburada.com/novlex-s...HBCV00003V2WLX

OziyWeb · Answer

Bendede bu seviyelerde kg 120 boy 190 karaciğer yağlanması neyse şeker yağ vs kestik 1 ayda 170 değer 50 felan oldu ama gel gör bu seferde heran ölecek gibi hissetmeye başladım çarpıntı halsizlik &#128513; bir anda kesmek veya abi kilo vermek bedene büyük zarar kalp bile o kiloya adapte afalliyor. Velhasıl kelam eğer karaciğer yağlanması ise sorun her ay az az kilo ver kafaya takma