Spordan anlayanlar..

Question

dengemde hafif bozukluk var hastalığım sebebiyle Sporda örnek fitness da dengeye iyi gelen bir egzersiz var mı veya neye gidilir bilgisi olan varsa sevinirim

UysaaL · Answer

Hulya_alatas adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Multipl skleroza bağlı benim beyindeki bir hasar 		Hocam dediğim gibi fizik tedavi doktoruna bir görünün onlar sizin için uygun olacak egzersizleri söylerler. Kendi kafanıza göre yapmayın.

GÖKTUĞ · Answer

Selamlar, geçmiş olsun öncelikle. Omurga rahatsızlıklarına dair bilinç fitness salonlarındaki hocalarda pek yok.

Bu daha çok fizyoterapistin işi. Hareketlerinizi fizt. belirler, kağıdı size verir. Bu hareketleri siz ister bir minderde ister de spor salonunda yapabilirsiniz. Ama kendi kafanıza göre veya spor salonunda omurga rahatsızlıkları hakkında bilgisi olmayan hocalarla yaptığınız hareketlerden zarar bile görebilirsiniz.

buwrj · Answer

Spor salonu yerine VR gözlük al bitane 
onunla dene denge işini  bence kesin çözer spor yerinede

aliusanoglu · Answer

Xhatgptye sorsana ilgiSU

Walwe41 · Answer

Öyle bir hareket yoktur hocam fizik tedavi doktorun yönlendirmesi daha iyi olur.

Buraksosyal · Answer

yanlış anlamayın ama sizin her konunuza en az 20 kişi yazıyor anlamadım ünlü müsünüz acaba

ozgurmd · Answer

hocam ms hastalarına fizik tedavi ücretsiz ve sınırsız yerler var nicin basvurmuyorsun sahsen annem ms hastası ve ilgileniyorum durumu masallah gecenki konunuza da yazdım ilgilenmediniz.

Hulya_alatas · Answer

bilgicinitr adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yürüyüş yapsan yeterli yorulcak kadar değil 		Sade yürüyüş yeter mi

canyouone · Answer

bilmiyorum durumunuz ne kadar ileri ama benim pc başında durmaktan bel ağrılarım oluşmuştu deadlift ile baya bütün ağrılarım nerdeyse geçmişti deadlift ile squad baya duruşumu ağrılarımı düzeltmişti tavsiye edebilirim ama yine de tehlikeli olabiliyor bu hareketler bi salon hocası ile konuşup ona göre deneyin.

bilgicinitr · Answer

Yürüyüş yapsan yeterli yorulcak kadar değil

UysaaL · Answer

Hulya_alatas adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Spor isede önerir galiba 		Aynen hocam size belli başlı hareketler önerir, onları yaparsınız. Kendi başınıza yapmaya kalkmayın mutlaka doktor veya fizyoterapiste görünün. Biz burda ne kadar şunu yap bunu yap desekte faydasız. Doktor sizin seviyenize uygun hareketler önerecektir. Ayrıca direk sizi hastanede fizik tedaviye de başlatabilir. Sanırım 30 seansa kadar verebiliyorlar.

Hulya_alatas · Answer

hazarardatuysuz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									selamlar, öncelikle ms hastalığınız için geçmiş olsun.

hareketler kısmına gelecek olursak iyi gelmesi için;
Single Leg Stance (with Support)
Wall Sit
Seated Row
Plank

önerebilirim. hareketleri internetten kontrol edebilirsiniz

fakat bir dipnot: doktorunuza veya bir fizyoterapiste başvurmadan hareketleri yapmanızı önermem 		 çok teşekkür ederim araştırdım kendimde ancak bu kadar detaylı bulamadım sağolun &#128591;&#127995;

hazarardatuysuz · Answer

selamlar, öncelikle ms hastalığınız için geçmiş olsun.

hareketler kısmına gelecek olursak iyi gelmesi için;
Single Leg Stance (with Support)
Wall Sit
Seated Row
Plank

önerebilirim. hareketleri internetten kontrol edebilirsiniz

fakat bir dipnot: doktorunuza veya bir fizyoterapiste başvurmadan hareketleri yapmanızı önermem

Hulya_alatas · Answer

UysaaL adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam dediğim gibi fizik tedavi doktoruna bir görünün onlar sizin için uygun olacak egzersizleri söylerler. Kendi kafanıza göre yapmayın. 		Spor isede önerir galiba

Hulya_alatas · Answer

norahbutlean adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									 		Teşekkür ederim &#129392;

norahbutlean · Answer

Hulya_alatas adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bu bir hareket mi

Hulya_alatas · Answer

norahbutlean adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Plank işinize yarayabilir 		Bu bir hareket mi

Hulya_alatas · Answer

che14 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									konu popülere girecek beni not edin &#128513; 		Not aldim

BrooKs · Answer

Pilates daha uygun olur

Hulya_alatas · Answer

UysaaL adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam fizik tedaviye gidebilirsiniz. Yada bi fizyoterapist yönlendirmesi ile spor salonuna gidebilirsiniz. Bende de denge problemi vardı baya azaldı fizik tedavi ile 		Multipl skleroza bağlı benim beyindeki bir hasar

che14 · Answer

konu popülere girecek beni not edin &#128513;

norahbutlean · Answer

Plank işinize yarayabilir

ByGonzi · Answer

Hulya_alatas adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Dengeye iyi gelen hangi hareket var mesela 		Sen orayı bul gerekeni hoca tarif eder

UysaaL · Answer

Hocam fizik tedaviye gidebilirsiniz. Yada bi fizyoterapist yönlendirmesi ile spor salonuna gidebilirsiniz. Bende de denge problemi vardı baya azaldı fizik tedavi ile

Hulya_alatas · Answer

ByGonzi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Fitness spor salonuna 		Dengeye iyi gelen hangi hareket var mesela

ByGonzi · Answer

Fitness spor salonuna