Stresten Nasıl Uzak Kalıyorsunuz?

Selamlar,

Bir insan olduğum için Daha iyisi,daha fazlası daha güzeli yani her şeyin "Dahasını" istiyorum.
Bundan dolayı da bir şeyler yapmaya çalışıyoruz.
Bir yazılım yaptık ve doğal olarak bazı sorunları olabiliyor;

Şahsım olarak yaptığım şeylerden dolayı günlük uyku saatim 5 saat civarına sabitlendi,geceleyin uyku anında bir anda uyanıp o streste sokan şeyi düşünüyorum ve onu kontrol ediyorum.
Gün içerisinde onu düşünmekten başka bir şeye çıkamıyorum.
Sistem çöktü mü,ayakta mı çöktüyse şuanda nasıl kurtaracağız ve diğer bir çok alternatifleri.

Hafiften yüzümde 1-2 tane sivilce,kol kısmımda da olan sivilcelenme ile 5. gün olan bugünde stresin etkilerini tam olarak yaşıyorum.
Peki; Bu durumda siz neler yapıyorsunuz?
Stresten nasıl uzak kalıyorsunuz?
Teşekkürler.

"Mükemmel, iyinin düşmanıdır." Bu perspektiften değerlendiriyorum çoğu şeyi hocam. İşe yarıyor.

eğer erkekseniz size tavsiyem bedeninizi fiziken yoran aktivitelere yönlemeniz olacaktır belki buna enerjiniz olmayabilir fakat bir iki kere yaptıkça gelen rahatlama sizi zaten buna itecektir. Bir de hayat felsefenizi şu anda yaşamış olduğumuz durumlar 5 yıl sonraki hayatınızı eğer etkilemiyorsa gelmiş ve geçmiş arasında sıkışıp kalmayın. çünkü her gece sabah olur bitmez denilen o gece bile biter

5 yıl sonraki hayatımı tam anlamıyla derinden etkiliyor hocam. Bir yazılım projesi olduğundan dolayı tam olarak gelirimi çok daha üst düzeylere taşıyan bir proje. Bundan kaynaklı etkili olacak. Değerli yorumunuz için tekrar ve tekrardan teşekkür ediyorum.

İşsizlikte tek stres kaynağı etrafındakiler mesela, umursamıyorum artık; demek ki çözüm duyarsızlık, akışına bırakmak, saldım çayıra mevlam kayıra anlayışı.. O kadar saldım ki hayatı, bitse bile farketmez.

Kalamıyoruz çok yakınız ne yazıkki

Türkiyede stresten uzak kalmanın yolu var mı ? dışarda bir şey yerken zehirlenmeden mi, yolda yürürken rastgele birinin kılıçla saldıracağından mı, trafikte rastgele birinden kurşun yiyeceğimden mi, gece yattığımda depremden mi öleceğim diye korku var. Bu korkuların normalde savaş halinde olan bir ülkede olması lazım ama herkes normalmiş gibi hayatına devam ediyor ne garip.

Hocam ben de sizin gibi çok yoğun stres yaşıyordum Hatta geçen gün gece bir anda uyanıp burnum ciddi şekilde kanadı Sonrasında işten ara sıra kısa kaçamaklar yapmaya başladım Masadan 10 dakika uzaklaşıp kafamı dinlendirmek gerçekten iyi geliyor Size de tavsiye ederim uyku saatinizi de arttırmanızda fayda var sabah uyanınca cam gibi oluyorum artık 8 saat uyumak yetiyor bana

Hocam bunların üzerine bir de sistem çöktü gibi 5 saate kadar düşmüş bir uykuda bile uyanınca daha da kötü oluyor