Melatonin Kullanan Oldu Mu Hiç?

Question

Son zamanlarda işlerin yoğunluğundan ötürü bozulan uyku düzenimden ötürü eczaneden melatonin aldım. Daha önce kullanan var mı? Etkisini hisseden. Yatmadan 1-2 saat önce kullanın dedi eczacım.

Lufi · Answer

Ben bunu aldım hocma f/p : https://www.trendyol.com/melamoon/me...et-p-411465457

AhmetCAKIR · Answer

Aslında piyasada satılanların dozu çok fazla. Bünye yanlış hatırlamıyorsam 1 mg den daha az üretiyor ideal şartlarda. Her gün 3mg kullanmak o kadar da faydalı olmayabilir. Ben de kullanıyorum hatta 21 mg aldığım da oldu ama uzun süreli olarak bunu yapmak muhtemelen zararlı olacaktır. 1 mg veya daha altı kullanmaya dikkat etmek lazım kendi görüşüm.

SpeedTroller · Answer

Lufi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ben bunu aldım hocma f/p : https://www.trendyol.com/melamoon/me...et-p-411465457 		Bunu bende alıp kullandım melatonin genel olarak işime yaradımı diye sorarsanız bende çok bir etkisi olmadı magnezyum ve melatonin olunca bir tık daha iyi oluyor fakat uyku saatinin çok önemli olduğunu düşünüyorum. Melatonin içip yine geç yatarsanız etkisi yok diyebilirim yada benim için böyleydi.

Hipek · Answer

bende bu ara kullanmaya başladım. hissettiğim tek +sı uykuya dalış. ki banada bu lazımdı. mesela pazar günleri geç kalktığım ve çok kahve çay sigara yaptığım için zor dalardım, anında gidiyorum.

Disturbed · Answer

Uyumadan 1 saat önce 2 tane kullanıyordum ve bir süre sonra bayılacakmışım gibi hissettiriyordu, yatağa uzanıncada uykum kaçıyordu. Gözlemlediğim kadarıyla kısa bir süre uykunuzun gelmesini sağlıyor ve etkisi hemen geçiyor, haliyle başa dönmüş oluyorsunuz.

WebFinity · Answer

Düzenli kullanıyordum fakat bir süre sonra etkisini yitirmeye başladı komple bıraktım.

Tubefavorites · Answer

WITCHER adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Son zamanlarda işlerin yoğunluğundan ötürü bozulan uyku düzenimden ötürü eczaneden melatonin aldım. Daha önce kullanan var mı? Etkisini hisseden. Yatmadan 1-2 saat önce kullanın dedi eczacım. 		Kiwi yiyin onun yerine. Bu çok daha sağlıklı olur. Melatonin hapı tavsiye edilmiyor sanırım.

Kiwide de melatonin var.

KRmedya · Answer

3mg yeterli doz, yorumlardaki şikayetleri yaşarsanız dozu düşmeniz yeterli.
2 saat çok uzun yarım saat önce alıp yatıyorum, uykumu şahsen deliksiz yaptı.

sabah sersemliği bende yaşıyorum o yüzden bölerek kullandığım oluyor 8 saat uyku uyuyacaksanız için.

Soviet · Answer

Uyutuyor ama 1 saat sonra uyandırıyor. Ve bir daha uyutmuyor çözemedim

ajanstrend · Answer

Gündüz asla uyuyamam ama birkaç defa gündüz uyumam gerekti gece yolcuğuna çıkmak için. Kullandım işime yaradı uyumak istediğim saatten. 1-1buçuk saat kadar önce içtim uyudum.

Al047 · Answer

sersemleştiriyor sarhoş gibi oluyorum kullandığım zaman. uyutursa güzel, uyutmazsa sabaha kadar baş ağrısı yapıyor

WITCHER · Answer

Lufi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Gayet iyi işe yarıyor kaç mg aldınız. Ben bölerek kullanıyorum 								tunatun adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									sigarayı bıraktım 4 sene önce stresle ve uyku sorunumla baş etmemde en iyi takviyelerim arasında bitmeden yeni kutumu alıyorum 		reklam olmasın hocam ama , ismini verebilir misiniz? Çünkü aktif spor da yapıyorum ve kas ağrılarım oluyo glisinat formu kas ağrılarına da iyi geliyormuş.

WITCHER · Answer

Lufi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Gayet iyi işe yarıyor kaç mg aldınız. Ben bölerek kullanıyorum 		3 mg verdi hocam düşük dozmuş. Siz kaç mg kullanıyorsunuz

Muratcan Safyürek · Answer

Melatonin 1 yada 2 kere denedim, güzel uyuttu ama çok çirkin bi hissiyatla 1-2 saat içinde tekrar uyandırdı o yüzden devam etmedim

ZMA yıllardır düzenli kullanırım yatmadan 20-30dk önce almak ideali de ben genelde yatarken alıyorum. Direkt melatonin gibi uyku odaklı olmasa da uyku kalitesini arttırıyor uykuya dalmayı da kolaylaştırıyo

tunatun · Answer

ilyasutkum adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Magnezyum glisinat gerçekten etki etti mi hocam reklamını çok görüyorum 		sigarayı bıraktım 4 sene önce stresle ve uyku sorunumla baş etmemde en iyi takviyelerim arasında bitmeden yeni kutumu alıyorum

ilyasutkum · Answer

tunatun adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									streste varsa bence magnezyum glisinat formu daha mantıklı olabilir rahat uyku icin ben şuan bunu kullanıyorum ama melatonin merak ettim onuda denerim 		Magnezyum glisinat gerçekten etki etti mi hocam reklamını çok görüyorum

tunatun · Answer

WITCHER adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Son zamanlarda işlerin yoğunluğundan ötürü bozulan uyku düzenimden ötürü eczaneden melatonin aldım. Daha önce kullanan var mı? Etkisini hisseden. Yatmadan 1-2 saat önce kullanın dedi eczacım. 		streste varsa bence magnezyum glisinat formu daha mantıklı olabilir rahat uyku icin ben şuan bunu kullanıyorum ama melatonin merak ettim onuda denerim

Dixon · Answer

Ben kullandım ama şöyle bir sorun var, yatmadan önce 2 saat önce alırsam etki ediyor, tek kötülüğü sabah kalkınca uykusuz hissediyorum kendimi

bozboramedya · Answer

Hocam bağımlılık yaptığı söyleniyor yüzeysel çözüm yerine örneğin psikolojikse direk sorunun kaynağını çözmeye çalışmanız daha iyi olur.

emirhanokr · Answer

Yatmadan 1 saat önce atıyordum uyutuyor ama derin bir uyku olmadı bende. Birkaç saat sonrasında da uyandırıyordu beni

Lufi · Answer

Gayet iyi işe yarıyor kaç mg aldınız. Ben bölerek kullanıyorum