aç kalmaya dayanamamak

95 kilo yetişkin bir bireyim aç kalınca elim ayağım titremeye başın donmeye bayılma hissiyatı yaşıyorum bazı arkadaşlarım tanıdıklarım var akşama kadar birşey yemiyorlar bu durum sizdede varmı neden olur

Bu durumun genelde şekerle alakası olur. Kan tahlili yaptır, açlık tokluk şekerine baktır. Diyete ve egzersize başla. Proteine ağırlık ver. Kan şekerini çabuk yükseltip düşürecek ürünleri yavaş yavaş bırak. (Pilav gibi makarna gibi)

aksi halde açlık hissi yakanı bırakmayacaktır.

Şekerini kontrol ettir, kanına baktır. Yani hastaneye git dostum.

Merhaba hocam bende de bu durum vardı kilo aldığım zaman oluyordu gittiğim bı diyetisyen kan testi istedi sonuçlarda insülin direncim yüksek çıktı yaz aylarıydı karpuz dahi yemek yasak demişti 1 ayda 6 7 kilo verdim insülin direncim de düşmüştü bı test yaptırın derim.

İnsülin direnci sebebiyle gözün dönüyordur. Karbonhidrat ağırlıklı beslenirsen öyle olur. Tamamen bırakmalısın.

Spor yaparak bol su içerek açlığı yatıştırabiliyoruz aslında.

Deneseniz eminim faydası olacaktır. Zihnimizi sosyalleşerek doldurabiliriz.

Şeker olabilir. kan şekerim düşünce bende aynı oluyorum bu arada yaş kaç acaba. yaşlılık diyebilir miyiz?

ekmek o kadar yemıyorum aslında ama full protein ile baslenıyorum hocam tavuk kebap tavuk kebap

Bende aynı sorunları yaşıyordum kan değerlerime baktırdım . Şeker de sorun çıkmadı ama vitamin değerlerim düşük çıktı 1.5 aydır vitamin takviyesi alıyorum okadar açlık hissetmiyorum . Doktora gidip değerlerine baktırmanda fayda var