Defalarca bırakıp 3-5 ay sonra tekrar başlamış biri olarak yazıyorum. 40 yaşındayım, 15 yaşımdan beri içiyorum ve 15 yıldır 2 paketin altına düşmüyor. (Arada bırakmayı denediğim dönemler hariç)
Defalarca denememden anladığım şu, herşey bahane, hafta sonu olsun, moralim iyi olsun, borcum bitsin vsvsvs. Moralini toplayıp artık içmiyorum deyip bırakacaksın, başka hiçbir yolu yok.
5 aydır içmiyorum, en berbat dönemlerimden birinde bıraktım. İlk hafta çok zor geçiyor, İlk aydan sonra %99 bitiyor istek. Geri kalan %1 maalesef ömür boyu bizimle geliyor ve hep bir açık kolluyor yeniden başlatmak için.
Ben defalarca denedim, sen de dene, zararı yok.
Sana tavsiyem eğer 1 hafta ara verebilirsen bir daha asla 1 taneden bişey olmaz deyip uzatılan o siyarayı yakma. 10 sene de geçse ilk nefesten sonra 2 hafta içinde bıraktığın seviyeye geri dönersin.
YouTube da Allen Car Metodu videosunu da izlemeni öneririm.
https://youtu.be/QsASh_Aq7Tc?si=J8VZNXTCrhfZzOEU