Alkol Bağımlılığı

valla neredeyse aynıyız ya ikimizde kötüyüz ama

Bırakmak istiyor iseniz " profesyonel destek " şart. Ancak ben keyfime bakarım diyorsanız; hayat sizin, keyif sizin. Herkesin bağımlılık türlerinin bir sebebi var, bunu da unutmayalım.

Verilen ilaçları doktor tavsiyesinde ve doktorun söylediği şekilde kullandığın sürece sorun yaşamazsın.
Senden bir ömür ilaç almanı istemiyor.
Benim devlette gittiğim Eyüp Devlet hastanesinde güzel bir doktor vardı. Özele gitmen zor ise devlete de gidebilirsin.
Ben kendi başımdan geçeni özetleyeyim bu konuda.

Online oyun oynadığım bir arkadaş grubum vardı. Archage, BDO vs oynuyorduk. Bir arkadaş bana "Abi sende anksiyete var. Babamda da var ordan biliyorum" diyerek başladığı sohbet bana çok faydalı olmuştu. Arkadaş bana bu teşhisi beni görmeden sadece sesimden ve oyun oynayış şeklimden anlamıştı. Psikiyatriye gitmemi tavsiye etti.

Ben o zamana kadar anksiyete nedir bilmezdim. Meğer ciddi oranda yaygın görülüyormuş ve artık çevremde anksiyetesi olanı anında fark edebiliyorum. Sadece 15 dakika muhabbet etmem yetiyor.
Doktora gidip durumumu anlattım. Reçete verdi ve 1 ay sonra görüşelim dedi.
Reçeteyi kullandım. İlk zamanlar çok güzel oluyor. Vücut alışkın değil uyuşturucu maddeye.
Kafam nasıl bir sakin. O kafamın içinde fillerin tepiştiği anlar gitti. Umursamaz ve sakin bir hal aldım.
Deprem olsa, dünya yansa umrunda değil.
Sanırım bunda doktorun ilk 3-4 gün yarım kullan demesine rağmen benim bütün kullanmamın etkisi olmuşta olabilir.
Ara ara içimde kelebekler uçuşuyor. Sebep yok ama nasıl bir mutluluk.
Sonra bünye alışıyor. Ve bu uyuşmanın etkisi azalıyor. Ama ilaçlar kafamıza göre bırakabileceğimiz ilaçlar değil.
Doktor ile randevuya gidiyorsun. İlaçları azaltman gerekiyor mu yoksa yükseltmen gerekiyor mu o karar veriyor.
Tahmini 2-3 ay kullandıktan sonra doktor ilaçları azaltmanı istiyor ve bıraktırıyor.
Azaltıyorsun ve bırakıyorsun. Sigara yada alkol bağımlılığı gibi değil. Öyle olsa ben bırakamazdım. Emin ol.

Sadece ilk ay kullanımdan sonra ilacım bitti. Doktor randevumu 1 hafta sonrasına bulmuştum. Eczane reçetesiz vermedi.
Elim ayağım bir titredi o zaman açıkcası, korktum.
Çünkü ilaçları almadan önce ben gerçekten YAŞAMIYORMUŞUM. O hayata geri dönmek istemediğim içinde böyle bir durum olmuş olabilir.
Taksimde bir eczane bulup reçetesiz aldım
Doktor zaten ilaca devam dedi. Doktorun bıraktırmasına kadar kullanabilirsin. Yada zaten kendin de fark edebiliyorsun artık ihtiyacın kalmadığını.
Ben doktorsuz bıraktım. İyileştiğimi farkettim. İlacı yarıma düşürdüm ve bıraktım. Bunu önermiyorum. Doktor kontrolünde bırak. Benim iş hayatı sorun oluyordu doktora gitmemde.
İlacın buradaki amacı şu. Vücudunun olaylara verdiği tepkileri dengeliyor.

Aklındaki soruyu biliyorum cevaplayayım. Tekrar ihtiyaç hissedecek miyim ilaca?
Maalesef ki evet tekrar ihtiyacın olacak.
Ne zaman?

Kendimden örnek vereyim. Sevdiğim bir akrabamı kaybettim. Ardından bu sorunu tekrar yaşadım. Tekrar ilaçla düzelttim.
Allah göstermesin ama hayat... Sevdiklerini kaybedeceksin, belki benim gibi işyerinde mobbing yiyeceksin, belki sevdiğin kız terk edecek... Bir şekilde altından kalkamadığın ağır dönemler olacak. O dönemlerde doktor gözetiminde kullanacaksın.

Psikiyatri tarafından panik atak ve anksiyete teşhisi konmuş biri olarak altını çizerek söylüyorum. Ben o tedaviden önce yaşamıyor muşum.
Genç bir kardeşimizsin. Alkol ve anksiyete kötü ikili. İkisinden de kurtul ve sağlıklı bir hayat yaşa.
Anksiyete yi yenmeden bağımlılıktan kurtulman zor. Ki bunu sen neredeyse başarıyormuşsun. Bu da iradenin hafife alınmayacak kadar iyi olduğunu gösteriyor.

geçmiş olsun umarım bırakırsın.birşey olmaz görünebilir ama acısı yaşlılıkta çıkıyor.organların çürüyor erkekn yaşlanıyorsun.yaşlılıktada dolu sıkıntı. gençyaşta bırakırsan 2-3 yılda o birikim tam manasıyla bünyede sıfır olur.

Azaltın, farklı meşgaleler bulun kendinize. Unutun alkolü.

Kesinlikle katılıyorum.

2 yıl kısa bir süre. Yoksunluk yaratabilecek kadar yeterli bir süre değil bence. Siz kendinize bu etiketi yapıştırıyorsunuz anksiyete yüzünden. Olmaktan, olmasından korktuğunuz herşeyi gerçekmiş gibi yaşıyorsunuz.

Sadece şöyle bir gerçek var; alkol anksiyeteyi tetikler. 2+2 = 4 Anksiyetesi olan insanlara devamlı alkol kullanımı iyi gelmez. Mesela fazla sigara tüketimide anksiyeteyi tetikler.

Fazlaca bir süre aç kalırsanız kandaki şeker oranınız tetikler, fazlaca sigara içerseniz tansiyonunuzdaki 1 puanlık değişim tetikler, stres altındaysanız tetikler.. Tetiklerde tetikler

Sizin asıl sorununuz alkol değil. Sizin sorununuz anksiyete. Ve dolaylı yoldan bunu tetikleyen alkol.

Bahsettiğiniz diğer kekemelik, sosyal hayattaki iletişim sorunlarıda tamamen anksiyete kaynaklı. Alkol aldığınız zaman anksiyeteyi bastırıyorsunuz veya öteliyorsunuz sadece, o sebeple size başka biriymişsiniz gibi hissettiriyor.

Önce kendinizi yenmeniz lazım. Kaybettiğiniz özgüveninizi kazanmanız lazım. Anksiyetenin temelide özgüven eksikliğidir. Evden çıkarken 10 dakika fişleri kontrol edersin, sonra yetmez kendi kendine sesli telkinde bulunursun, yetmez fotoğraf çekersin, zamanla oda yetmez video çekersin, oda yetmez misal ütüyü yanında götürürsün

Alkol, anksiyete bir kısır döngüdür. İkiside birbirini çağırır.

Çok büyük ihtimalle ben alkol sorununuz olduğunu düşünmüyorum şahsi fikrim. Öncelikle böyle bir sorununuz olmadığını kendinize kabul ettirmeniz lazım. Buda evden çıkarken fişleri prizden çektim mi gibi birşey Bunu kabul edip, bedenen daha sağlıklı hissedeceğiniz(spor vs.) yeme içme düzeniniz olan bir hayata geçmelisiniz.

Bu süreçte sizi en rahatlatacak şey bedensel yorgunluk. Yürüyüştü, koşmaydı, fitness olur vs. herhangi bir fiziksel aktivite. Birde dediğim gibi, en kötü ihtimali, en kötü düşünceyi kendinize yakıştırmamaya yetecek kadar özgüven.

Yaşınız genç, bana kalırsa ortada "sizin" yarattığınız tabular haricinde çözümlenemeyecek bir sorun yok. Kendi yarattığınız sınırlardan kurtulup hayattan keyif almaya bakın.

Selam olsun,

Konunun muhatabı değilim lakin öyle güzel anlatmışsınız ki muhatap olasım geldi.
Parmaklarınıza sağlık.

Hocam anksiyete ve paranoya seni içmeye itiyor olabilir, bu durumda içtiğin zaman daha rahat bir uyku çekiyorsun muhtemelen. Bence profesyonel bir yardım almalısın. Seni rahatlatan şey alkol olursa bağımlılığın iyice artacaktır. Ben alkolden bu şekilde kurtuldum, darısı başına. Anksiyete ve paranoya anında içtiğim bir ilaç var hergün kullandığım vs bir ilaç yok ve artık ayda yılda bir içiyorum.

Bağımlılığın derin bir kimyasal temeli bulunuyor zihinde. Bunun için yenmek istiyorsanız, profesyonel destek almak durumundasınız. Tavsiye ederim bunu