Fıtığı olanlar bakabilir mi?

Arkadaşlar fıtık varmış bende biraz egzersiz yap dedi doktor daha önce fıtık olupta ilerletmeden egzersizle atlatan oldumu öneriniz varmı şunu yap bunu yap gibi gibi şeyler şuan sadece mekik çekiyorum

Hocam doktorunuz diyorsa vardır bir bildiği size denileni yapın.

valla benim boynum problemli. bisiklet, koşu, ağırlık çalışıyorum. özellikle bisiklet çok acayip birşey, ne kadar kas varsa vücudunda hepsini çalıştırıyor. iyi geldi mi dersen kendimi daha iyi hissediyoum ama anormal hareketlerden ve ağır şeyleri biçimsiz kaldırmaktan kaçınıyorum. böyle acayip şeyler yapsam ne olur bilmiyorum tabii, denmeye de niyetim yok ama yaşantımı kısıtlayan bir durum kalmadı.

zaten bırak fıtık olayını hareket etmek her zaman iyidir...

hocam benim yok ama çevremde var,egzersiz agrıları hafifleterek hayat konforunuzu arttırıyor.

yüzmenin çok iyi geldiğini biliyorum, imkanınız var ise bir havuza yazılın ve haftada en az 1 gün de olsa yüzün.

Benim babamın aynı şekilde bel fıtığı patlamıştı doktor ameliyat şart dedi ama ameliyat riski diye olmadık
Komşumuzun önerisiyle aldığımız ürün sayesinde kurtuldu ve şuan 1 yıldan fazladır ağrısı kalmadı
Ürünü yaklaşık 2 ay kullandı ardından kullanmadı

2019 da teşhis konuldu ve geçen hafta MR çekildim sonuç temiz. Postür ve spor çok önemli.

Merhaba 10-12 yıldır bel ve boyun fıtıklarım var. Egzersiz falan hepsi sadece günlük çözüm yani ilerlemesini engeller ve ağrınız olmamasını sağlar geçme gibi bir durum söz konusu değildir.
Tavsiyem yüzün yürüyün bisiklet sürün ve en önemlisi kilonuz varsa zayıflayın acil olarak.
Geçmiş olsun.

Mekik fıtık için en kötü hareketlerden biridir. Kesinlikle yapmayın daha kötü hale getirirsiniz. Youtube'da "Bulging Exercise" yazarsanız egzersiz videolarına ulaşabilirsiniz.

Abim yıllardır haftada 3 gün yüzerek ilerlemesinin önüne geçti, kesinlikle tavsiye ederim hocam.