Fıtığı olanlar bakabilir mi?

Question

Arkadaşlar fıtık varmış bende biraz egzersiz yap dedi doktor daha önce fıtık olupta ilerletmeden egzersizle atlatan oldumu öneriniz varmı şunu yap bunu yap gibi gibi şeyler şuan sadece mekik çekiyorum

Sworond · Answer

slayer01 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Arkadaşlar fıtık varmış bende biraz egzersiz yap dedi doktor daha önce fıtık olupta ilerletmeden egzersizle atlatan oldumu öneriniz varmı şunu yap bunu yap gibi gibi şeyler şuan sadece mekik çekiyorum 		Hocam doktorunuz diyorsa vardır bir bildiği size denileni yapın.

FriendOfGhost · Answer

valla benim boynum problemli. bisiklet, koşu, ağırlık çalışıyorum. özellikle bisiklet çok acayip birşey, ne kadar kas varsa vücudunda hepsini çalıştırıyor. iyi geldi mi dersen kendimi daha iyi hissediyoum ama anormal hareketlerden ve ağır şeyleri biçimsiz kaldırmaktan kaçınıyorum. böyle acayip şeyler yapsam ne olur bilmiyorum tabii, denmeye de niyetim yok ama yaşantımı kısıtlayan bir durum kalmadı.

zaten bırak fıtık olayını hareket etmek her zaman iyidir...

SEOmuhendisi · Answer

hocam benim yok ama çevremde var,egzersiz agrıları hafifleterek hayat konforunuzu arttırıyor.

yüzmenin çok iyi geldiğini biliyorum, imkanınız var ise bir havuza yazılın ve haftada en az 1 gün de olsa yüzün.

ÖzKing · Answer

Benim babamın aynı şekilde bel fıtığı patlamıştı doktor ameliyat şart dedi ama ameliyat riski diye olmadık
Komşumuzun önerisiyle aldığımız ürün sayesinde kurtuldu ve şuan 1 yıldan fazladır ağrısı kalmadı
Ürünü yaklaşık 2 ay kullandı ardından kullanmadı

XLRThetis · Answer

2019 da teşhis konuldu ve geçen hafta MR çekildim sonuç temiz. Postür ve spor çok önemli.

SrdL · Answer

Merhaba 10-12 yıldır bel ve boyun fıtıklarım var. Egzersiz falan hepsi sadece günlük çözüm yani ilerlemesini engeller ve ağrınız olmamasını sağlar geçme gibi bir durum söz konusu değildir. 
Tavsiyem yüzün yürüyün bisiklet sürün ve en önemlisi kilonuz varsa zayıflayın acil olarak.
Geçmiş olsun.

ioxer · Answer

Mekik fıtık için en kötü hareketlerden biridir. Kesinlikle yapmayın daha kötü hale getirirsiniz. Youtube'da "Bulging Exercise" yazarsanız egzersiz videolarına ulaşabilirsiniz.

BurakTmtkn · Answer

Abim yıllardır haftada 3 gün yüzerek ilerlemesinin önüne geçti, kesinlikle tavsiye ederim hocam.

Karadeniz · Answer

Fıtığın olduğu konuma göre yapılması gereken egzersizler farklılık gösterir. MR görüntülemesi yapıldıysa bir Fizik Tedavi uzmanına görünmeniz, doğru egzersiz için yapılması gereken ilk işiniz olmalıdır.

cozucem · Answer

Çoğu fıtık Fizik tedavi ile düzelir ama EGZERSİZ FARKLI  Kafana göre egzersiz yaparsan sorun olabilir. Am Dr. lafı uzatmamak için fıtık diyip geçmiş olabilir

Daha mantıklı bir Doktora git derim

ByHickimse · Answer

Bende de bel fıtığı var patlamış az önce doktordan geldim yüksek ihtimal ameliyat olacağım, sizinkisi başlangıç ise fizik tedavi düşünülebilir hocam geçmiş olsun.

AdanaWeb · Answer

Benim başımdan geçti hocam. Yalnız fıtık kişiden kişiye değişen bir durum. Fıtığın bulunduğu durum verdiği zarar seviyesi vs gibi bir çok etken olmakla beraber benimkisi başlangıç seviyesindeydi. İlk gittiğim doktor özel hastane beyin sinir cerrrahıydı adam seni acil ameliyata almalıyız demişti, ikinci gittiğim ise fizyoterapiyle geçirebiliriz demişti, üçüncü gittiğimiz doktor ise hiç hareket etmezseniz 20 günde iyileşirsiniz dedi ve adam sadece kas gevşetici verdi. İğne bile vermedi, ama tuvalet harici kalkmam yasaktı. Son doktoru denedik ve şuan sporda ayakta overhead preste 60 kilo halter ile çalışıyorum.

Bilmeyenler için Ayakta Overhead Pres;

Bilmeyenler için Ayakta Overhead Pres;

Ofisto · Answer

1 tavsiye verecem uygulayın.

6 yıl cektım sebebi ise pc de  denegsiz  oturmalardan dolayı  yaşadım
koltugunuzu degişin rahat  bir  koltuk alın ortapedik  

bilgisayarla  koltugunuz orantısız  ise  koltugunuzun  25cm   masadan yuksek olmasına  önem gösterin

egzersiz  olayında mutlaka sıcak  suda duş alın iyice  duşta  gevşeyin sıcak su ile  en az30dk  su ile  ugraşın  özellikle  agrıyan bölgelerinizde  şampuan ile   ovalayın.
daha sonra  kendinizi  fön makinası ile  sıcak uygulayıp kurutun  ve sport egzersizlerinizi  1 ay böyle deneyin  sonra  bana  sonucu burda  yazın.

mutlaka soguktan kendinizi  koruyun fıdığın düşmanları
1. soguk  
2. ani haraketler
3. agır yük işler  kaldırmak
4. aşırı rüzgarlı havada ince  dolanmayın  rüzgar  birşey olmaz  demeyin hemen bir yerden tutar   acılar  icinde  kıvratır.

6yıl  cektigimi  ben bilirim.  allaha  şükür olsun  

bazende  duş sonrası kendinizi kurutun  ardıç yağı ile masaj yaptırın aktarlardan alabilirsin.

1 ay  dedigimi  uygulayın rahatlayacak ve  bu  dedigimi devamlı 1 yıl uygularsanız  tamamen kurtulucaksınız  gecmiş olsun.