Benim başımdan geçti hocam. Yalnız fıtık kişiden kişiye değişen bir durum. Fıtığın bulunduğu durum verdiği zarar seviyesi vs gibi bir çok etken olmakla beraber benimkisi başlangıç seviyesindeydi. İlk gittiğim doktor özel hastane beyin sinir cerrrahıydı adam seni acil ameliyata almalıyız demişti, ikinci gittiğim ise fizyoterapiyle geçirebiliriz demişti, üçüncü gittiğimiz doktor ise hiç hareket etmezseniz 20 günde iyileşirsiniz dedi ve adam sadece kas gevşetici verdi. İğne bile vermedi, ama tuvalet harici kalkmam yasaktı. Son doktoru denedik ve şuan sporda ayakta overhead preste 60 kilo halter ile çalışıyorum.

Bilmeyenler için Ayakta Overhead Pres;