Aralıklı Oruç Yapıp Faydasını Gören Varmı ?

evet. bu yöntem ile kilo veremiyorsanız kan değerlerinizi kontrol ettirmeniz gerekmektedir. d vitamın eksikse özellikle kilo vermekte zorlanabilirsiniz.

valla ben öğle 1 akşam 7 arası yiyorum sadece 3 aydır filan sabahları daha dinç hissediyorum böyle olunca kiloda fark yok ama sağlam yiyorum o aralıkta , onun için eğer boğazını tutmazsan bir işe yaramıyor denendi

Bendee bi 15 20 kg fazlalık var onları atayım diyorum sardı beni başladım bugün bakalım ramazana kadar aralıksız yapacam inşallah

Vücudunuza bu eziyeti yapma hakkınız varmı ? Çok yanlış yoldasınız...

Hocam Akdeniz diyetini öneririm.
3 ayda 18 kilo verdim.

her türlü rejimi yapmışımdır deneyimlerime göre en gereksizi ve mantıksızı aralıklı zımbırtısı.

Bahsettiğim geçen sene mayısın son haftası haziranın ilk haftasına kadardı 99 kilo civarından tam 90’a düştüm. Herhangi bir problem yaşamadım

sadece su

aç kalmak iyidir hocam, vücudu dinç tutar. düzenli 3 öğün yiyen biriyseniz kahvaltıyı çıkarın hayatınızdan, faydasını hem tartıda hem mental olarak göreceksiniz

hemen hemen 1 ay falan oluyor aralıklı oruç tutuyorum amacım kilo vermek değildi zaten fitim ayrıca 5 yıldır spor yapmaktayım
haftanın 2 veya 3 günü uyguluyorum amaç bünyeyi dinlendirmek kan şekerini kontrol altına almaktı
araştırma sonucu bu aralıklı orucun faydası saymakla bitmez
herkese tavsiye ederim