Aralıklı Oruç Yapıp Faydasını Gören Varmı ?

Question

aralıklı oruç tutup kilo veren arkadaşlar varmı acaba  birkaç sorum olacaktı

vido · Answer

evet. bu yöntem ile kilo veremiyorsanız kan değerlerinizi kontrol ettirmeniz gerekmektedir. d vitamın eksikse özellikle kilo vermekte zorlanabilirsiniz.

yunusdm · Answer

hemen hemen 1 ay falan oluyor aralıklı oruç tutuyorum amacım kilo vermek değildi zaten fitim ayrıca 5 yıldır spor yapmaktayım
haftanın 2 veya 3 günü uyguluyorum amaç bünyeyi dinlendirmek kan şekerini kontrol altına almaktı
araştırma sonucu bu aralıklı orucun faydası saymakla bitmez 
herkese tavsiye ederim

Kript10 · Answer

aç kalmak iyidir hocam, vücudu dinç tutar. düzenli 3 öğün yiyen biriyseniz kahvaltıyı çıkarın hayatınızdan, faydasını hem tartıda hem mental olarak göreceksiniz

DetoneDatome · Answer

BHE Digital adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									sadece su içtin ve 8 kg verdin bu saglıklı degilki hocam hiçbir gıda almadınmı 								Extralarge adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Vücudunuza bu eziyeti yapma hakkınız varmı ? Çok yanlış yoldasınız... 		Bahsettiğim geçen sene mayısın son haftası haziranın ilk haftasına kadardı 99 kilo civarından tam 90a düştüm. Herhangi bir problem yaşamadım

sadece su

eyefive5 · Answer

her türlü rejimi yapmışımdır deneyimlerime göre en gereksizi ve mantıksızı aralıklı zımbırtısı.

Mavez · Answer

Hocam Akdeniz diyetini öneririm.
3 ayda 18 kilo verdim.

Extralarge · Answer

DetoneDatome adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									1 hafta sadece su içtim 8 kilo verdim 		Vücudunuza bu eziyeti yapma hakkınız varmı ? Çok yanlış yoldasınız...

BHE Digital · Answer

PaSaSa adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									valla ben öğle 1 akşam 7 arası yiyorum sadece 3 aydır filan sabahları daha dinç hissediyorum böyle olunca kiloda fark yok ama sağlam yiyorum o aralıkta , onun için eğer boğazını tutmazsan bir işe yaramıyor denendi  		Bendee bi 15 20 kg fazlalık var onları atayım diyorum sardı beni başladım bugün bakalım ramazana kadar aralıksız yapacam inşallah

PaSaSa · Answer

valla ben öğle 1 akşam 7 arası yiyorum sadece 3 aydır filan sabahları daha dinç hissediyorum böyle olunca kiloda fark yok ama sağlam yiyorum o aralıkta , onun için eğer boğazını tutmazsan bir işe yaramıyor denendi

BHE Digital · Answer

Rosso adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									3 gün sadece su içtim. Çok faydasını gördüm. Ama son gece epey kalp çarpıntısı ve sanki bayılacak gibi oluyordum. Sabah bıraktım hedefim 10 gündü. 		aralıklı oruç bana uyuyo mantıklıda gelmeye başladı saglıgımız için araklı oruç ve kardiyo yapmayı düşünüyorum bakalım umarım  ilk günki gibi devam eder

Rosso · Answer

3 gün sadece su içtim. Çok faydasını gördüm. Ama son gece epey kalp çarpıntısı ve sanki bayılacak gibi oluyordum. Sabah bıraktım hedefim 10 gündü.

BHE Digital · Answer

DetoneDatome adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									1 hafta sadece su içtim 8 kilo verdim 		sadece su içtin ve 8 kg verdin bu saglıklı degilki hocam hiçbir gıda almadınmı

drjacob · Answer

Evet.

DetoneDatome · Answer

1 hafta sadece su içtim 8 kilo verdim

mertzafer · Answer

oruç tutmaya ne gerek var boğazı tutmak yeterli olacaktır  sebze ağırlıklı beslenmek karnı tok tutar kalorisi azdır haliyle gün içinde acıkmazsınız ve kalori açığı yaratırsınız. Hastalık vb. özel durumlar yok ise sağlıklı bir insan kalori açığı yaratarak kilo verebilir kalori fazlalığı yaratarak da kilo alabilir.

krgtekno · Answer

diyetisyen tarafından vücudu şoka soktuğu ve vücudun yemek yediği anda onu direkt depoladıgı yönünde bir bilgi almıştım. kısaca zararlı ve faydası düşük bir model oldugunu söylüyordu.

Batu75 · Answer

Buyur hocam