Merhaba gun içerisinde sürekli böyleyim 8,-9 saat arasi uyuyorum uyaninca bile bi yorgunluk çöküyor herhangi bir şey yapasim gelmiyor.
Bu neden olabilir ne faydali gelebilir ne yapabilirim
Yorgun, halsiz,bitkin hissetme hk.
9
●268
- Kabul Edilen Cevap
- 1 Beğeni
-
- 06-11-2023, 10:01:52Bu konuda hak veriyorum malesef hayattan bir zevk almıyorum :/JohnDeere adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 06-11-2023, 10:08:22Hocam kan değerlerinize baktırmanızı öneririm. Bir sebepten dolayı kan vermeye gittiğimde kan değerlerim normalin üstünde çıktı. Hemşire bana; yorgunluk, halsizlik, uykunu alamama, enerji düşüklüğü gibi belirtiler vereceğini söyledi. Belki sizin belirtileriniz psikolojikte olabilir.
- 06-11-2023, 10:13:33Bu cevap, konu sahibi tarafından kabul edilebilir bir cevap olarak işaretlendi.Merhabalar.
Tıbbi bir bilgim elbet yok lakin farkında olmasanızda depresyonda olabilirsiniz.
Yaşadığınız benim başıma çokta geldi. Bu durumdan kurtulmanın ( görece ) çok basit bir yolu var. Üzerine gitmek !
Uyandınız, mutsuz ve keyifsiz hissediyor ve yataktan çıkmak istemiyorsunuz. Zorlayın kendinizi ve o yataktan çıkın.
İçinizden hiç bir şey yapmak gelmiyor, siz zorlayın kendinizi. Olabildiğince zorlayın. Duş alın ( bu çok önemli ), ayna karşısına geçin, kendinizi şımartın. Bunu da zorki yapın.
Dışarı çıkın, yürün, koşun.
Normal zamanlarda keyif aldığınız ne varsa onları yapın. Mutsuzluğunuza, hevessizliğinize odaklanmayın. Kendinizi negatife mahkum etmeyin.
İçinizde bir sen daha var ona kulak verin. Pozitif olun. İnadına ve zorla.
Kısa zamanda atlatırsınız. - 06-11-2023, 10:14:21Teşekkur ederim efendim yarin bi gideyim kontrol edeyimiguanamehmet adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Onlari kullaniyorum yaklaşik 5 6 aydır spor yapiyorum kardiyo yeşillik tüketiyorum baya ama hâlen de çözemedimBatu75 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle - 06-11-2023, 15:26:25e2 yüksekliği olabilir kan tahlili yaptırın, ekran süresini azaltarak sosyal medyadan uzaklaşın. Bir süre size zevk veren her şeyden uzak kalmaya çalışın. Düzenli egzersiz yapın ve temiz beslenin bol su tüketin ve bunu bir rutin haline getirin. Büyük ihtimalle sorununuz çözülür.
