Devamlı Boyun Ağrısı Yaşayan Var mı?

Küçüklüğümden beri günlük 10 saat bilgisayar başında kaldım. Bunu keşke yapmasaydım.
Boyun omurlarındaki düzleşmenin yanı sıra tam boynumun kök kısmında çok kireçlenme var. Her boynumu çevridiğimde sesler geliyor. Her gün ağrı oluyor ve çıtlatmadan rahat edemiyorum.
Çıtlatmayınca ağrı, çıtlatınca çok daha farklı bir ağrısı oluyor baş ağrısı olarak da geliyor.

Bu küçüklüğümden beri ver dediğim gibi yaşım 21 ve daha da ilerledi. Güzel aktiviteler yapamaz oldum.
Benimle benzer sorunu yaşayan var mı? Kafamın ağrımadığı bir gün bile yok Az şiddette ağrıyınca mutlu hissediyorum.
Bu sorunu aşabilmiş olan var mı?
Bu boyun kireçleri nasıl gider?

Hastaneye gittim çok kez. Küçüklüğümden beri saysam 20 kez gitmişimdir. Elektroterapiye gittim. Hacamat denedim. Ama yok hiç faydası olmadı. Hastanenin verdiği egzersizleri hala yapıyorum ama sadece kısa süreli rahatlatıyor.

Allah şifa versin hocam.

Bende de vardı boyun düzleşmesi. Sürekli ağrıyordu. O egzersizleri hiç yapmadım. Spora başladım ilk zamanlar çok zordu her harekette boynum ağrıyordu. Zamanla geçti boyun ağrım şuna bir sıkıntı kalmadı 👍

Her spor yapmaya çalıştığımda deli gibi ağrıyor başımı taşıyamıyorum. Nasıl bir programınız vardı bana tavsiyeler verir misiniz şu aralar birşeyler yapmaya başladım.

Kulaktan dolma bilgiler yerine spor salonuna gidip egzersiz, gevşeme ve açılma hareketleri üzerinden bir program hazırlatıp bunu uygulayabilirsiniz. Çünkü yazılacak program kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.

Aşağıdaki arkadaş doğru söylemiş. Ben bir hocayla bire bir çalıştım bu süreç için. Tabi o zamanlar ucuzdu

Geçmiş olsun hocam. Fizik tedavi gerekebilir.