Özel diyetisyene gitmek ne kadar mantıklı? (YARDIM)

Herkese merhaba. Yaklaşık vermem gereken 10-12 kg var. Ben daha çok bölgesel kilomdan şikayetçiyim kalça bölgemde daha yoğun bu fazla kilolar. Özel diyetisyene mi başvursam ya da devlet hastanesinde bir diyetisyene mi gitsem kararsızım. Önerilerinizi bekliyorum.

2 yıldır vücut geliştirme ile uğraşıyorum , diyetisyene para dökmeye gerek yok ve bölgesel zayıflama diye birşeyde yok hocam yağlar orantılı olarak gider. gidiceksin spor salonuna antrenman programı ve beslenme programı alicaksin hocam.

Ocak'tan beri kilo vermeye çalışıyorum. Diyetisyene verecek param yok. Param olsa da gitmezdim zaten.En son artık kendim bunun üstesinden gelemeyeceğimi düşündüğüm zaman diyestisyenden yardım almayı tercih ederim. Vücudunuzu en iyi siz tanırsınız. Aralıklı oruç diyeti yapıyorum. Siz de Aralıklı oruç diyeti ve az karbonhidrat ile kilo verebilirsiniz. Ketojenik beslenme + aralıklı oruç diyeti de yapabilirsiniz. Ekmek+Hamur işi + makarna bunlar sıfıra yakın olacak. 5 yiyorsanız 1 olacak. Komple tabiki kesmek zor ama azaltarak ve şekeri de azaltarak daha sonra komple yemeyecek şekilde devam edebilirsiniz. Benim 5 kilom gitti bu sayede. Geriye 12-13 kilo gibi bir hedefim kaldı. Ve şunu farkettim bölgesel kilo diye bişey yok. Belki egzersizle gidebiliyordur, ezgersiz hiç yapmıyorum yapsaydım 10 kilo vermiştim belki ama. İlk başta nerden gitmesi gerekiyorsa ordan gidiyor. Sonra yavaş yavaş diğer yerlerde de azalma oluyor.

Değil hocam benim kardeşim 3-4 senedir gidiyor bi alıyor bi veriyor önemli olan yeme konusu ve azim iş sizde bitiyor tabi faydası oluyor ama yinede iş sizde bitiyor ve o yeme düzenini internette de bulabilirsiniz.