Kilo alamıyorum / İştahım nasıl açılır
5
●156
- 09-11-2022, 18:54:16Spor yapmadan kilo almam mümkün mü acaba? İştahım olmadığı için Spraktin şurup kullanıyordum faydasınıda gördüm ancak bırakınca yine iştahım kapandı önerebileceğiniz iştah açıcı toz veya şurup var mıdır?
- 09-11-2022, 18:55:46Hocam gainer alabilirsiniz kilo almanıza yardımcı olur yiyecek olarak makarna,pilav,tam buğday ekmeği,bulgur bunları çok tüketmeniz lazımjustkaraduman adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 09-11-2022, 18:58:14önerebileceğiniz bir grainer var mı acaba 🙏Bilalizm adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 09-11-2022, 18:58:22hocam bende şuan zayıfım ama kışın kilo aldım yazın gene verdim tabi size önerim cicibebe sütle yemeye başlayın geceleri saat 10 felan sonra kendinizi bazen zorlayın sevmediğiniz yemek mi evde yiyin zorlayın yemek yedikçe iştah açılacaktır gece sağlıklı değil ama atıştırmalık yiyin ben böyle aldım vücudumda sağlıklı yani abartmadan herşeyden yiyin derim şuan 58 kiloyum 52den felan yükseldim 2 ay önce kadarda 60tım düştüm ama gene bırakmıyorum sizede tavsiyem bu
kendi örneğim hiçkimseden tavsiye felanda almadım ama bu süreçte tek kötü yanım hazır yiyecekler çok tükettim biraz aşırı oldu azalttım ama - 09-11-2022, 19:03:45Hocam proteinocean dan çilekli gainer var fiyatı yüksek gelebilir ama ürünleri çok kalitelidir link atıyorum ordan besin değerlerine felan bakabilirsinizjustkaraduman adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
https://proteinocean.com/mass-gainer...kg&aroma=cilek
