Hızlı kilo vermiş olan var mı? Neler Yapıyorsunuz?

6 ay gibi bir süreçte 46 kilo vermiştim pandemi zamanı. imkanınız var ise her gün düzenli bisiklet sürmenizi öneririm haricinde yorgunluk durumunuza göre spor salonuna gidebilirsiniz aynı gün içerisinde. Yiyecek olarak yağsız besinlerden uzak durursanız süreci hızlandıracaktır. Kalori hesabı ile beslenmek mantıklı bir seçim olur hocam. Örnek; sabah kahvaltısı olarak yumurta sarısı tüketmeyerek sadece beyazı ile sebzeli omlet yaparak yiyebilirsiniz.

Aralıklı oruç olayı bende tuttu 1,5 ayda 10 kilo verdim bu sayede. 12-14 saatlik açlık, sonrası protein ağırlıklı yemek, un şeker yok o şekil gayet hızlı kilo veriliyor. Sabır işi...

Beslenme konusunda kalori hesabı yapmanızı öneririm. Günlük 3 bin kalori ihtiyacınız varsa 2200-2500 kalori arası almanız yeterli olur diye düşünüyorum Bu arada ben de aralıklı orucu günlük hayatıma uyarladım, gerçekten müthiş bir teknik.

Konu eski ama benim gibi gelip okuayacaklar için yazayım. Bu ürünler sonuçta bir besin. Bizim insanlarımızda ise hep bir ön yargı oluşmuştur. Misal çevremde onlarca e-sigara kullanan var ama kullanmayan birine sorsan e-sigara herkesin ağzında patlıyor Herbalife benzeri ürünler içinde öyle herkes sadece kulaktan dolma bilgiler ile hareket ediyor. Evet zararı olabilir mi? Bence olabilir. Örneğin xx içeriği benim bünyeme yan etki yapıyorsa tabi ki gözümü hastane açabilirim.
Yani bu bünye ile alakalı bir şey herbalife ile alakalı bir şey değildir. Ve dikkat ettim bu ürünlere zararlı diyenlerin bir çoğu kola, abur cubur v.b şeyleri çok iyi tüketen bir kitle. Tamam abi de bunların zararı yok mu Dediğim gibi ön yargılar hep önümüzü kitlenmiştir bu zamana kadar. Benim eşim 82 kilo ile kullanmaya başladı. Normal de kilo veriyordu 3-5 arası ama hep belli bölgeden veriyordu. Fakat herbalife firmasından aldığımız 2 ürün ile 1.5 ayda 8 kiloya yakın verdi ve en önemlisi komple vücuttan gitti yani tek bir bölgeden değil. Biz faydasını gördük açıkçası

Aylık 4-5 kilo normal. Siz yaklaşık 7 kilo diyorsunuz; Bu biraz tehlikeli; Sadece hızlı kilo verme hızlı alma (yo-yo etkisi) açısından değil. Yağlarda toksinler ve zararlı ajanlar da depolandığı için. Vücut dediğiniz hızlarda verilen kilolarda bu zararlıları tolere edemiyor. Ve stokin fırtınasına girersiniz hocam.