Protein Tozu Hakkında Bilgisi Olanlar Bakabilir mi?

Question

Merhaba arkadaşlar 24 yaşındayım yemek yememe rağmen kilo alamıyorum iş hayatindan dolayı sporda yapamıyorum. Sadece protein tozu kullansam spora gitmeden kilo alabilir miyim?

beyogluhosting · Answer

mkolda adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhaba arkadaşlar 24 yaşındayım yemek yememe rağmen kilo alamıyorum iş hayatindan dolayı sporda yapamıyorum. Sadece protein tozu kullansam spora gitmeden kilo alabilir miyim? 		herbalife'a başladım bende zayıflamak için, ama sporla destekliyor ve bol bol tempolu yürüyorum. Sporda kilo almak için her sabah belli oranda yumurta yiyorsun, tavuk yiyorsun vs.

ultor · Answer

Tursturis adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									şu 20 kiloyu 2 ayda alsam hayatım düzelecek  nutrade marka gainerden aldım. Umarım faydası dokunur  		Hocam  şimdi sadece gainer almayın. Yanı sıra yulaf ezmesi. Fıstık ezmesi. Tavuk pilav. En önemlisi fitness yapın. Hem üzerine kas koyarsınız hemde kirli bir şekilde kilo almazsınız.

Bakın 60 kilodan 80 kiloya çıktım 1.5 ayda. Fitness yaparak biraz da vücut yaptım o esnada. Spora başladığınızda ise Gine %20 lik bir su tutumu için creatin kullanın derim. İnşallah hedeflerinize ulaşırsınız hocam.

7 ay önceki 3 ayda yaptığım kütle. Birşey ler başarmıştım fakat kısa sürdü. 


Spoiler Göster

Granny · Answer

ultor adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Protein tozu kilo almada bir işe yaramaz hocam. Daha çok kendi uyguladığım şeyler var bana çok yardımcı oldu.20 kilo aldım bunlar sayesinde.
(gainer,fıstık ezmesi, yulaf ezmesi, pilav)

ultor · Answer

CGLR adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Cevap bu yorumda  		teşekkür ederim

ultor · Answer

Tursturis adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									20 kiloyu kaç ayda alabildiniz 		size garip gelebilir fakat 1.5 ayda 20 kilo aldım &#128513;

Granny · Answer

ultor adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Protein tozu kilo almada bir işe yaramaz hocam. Daha çok kendi uyguladığım şeyler var bana çok yardımcı oldu.20 kilo aldım bunlar sayesinde.
(gainer,fıstık ezmesi, yulaf ezmesi, pilav) 		20 kiloyu kaç ayda alabildiniz

CGLR · Answer

ultor adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Protein tozu kilo almada bir işe yaramaz hocam. Daha çok kendi uyguladığım şeyler var bana çok yardımcı oldu.20 kilo aldım bunlar sayesinde.
(gainer,fıstık ezmesi, yulaf ezmesi, pilav) 		Cevap bu yorumda

mkolda · Answer

Wertomy adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Meyveli süt içersen senin için daha faydalı olur hocam. Ama meyvesini kendin koy. Bol muzlu veya ballı süt gibi. Bisküvileri suya veya çaya banarak yemek de çok kilo aldırır. Hem baymaz, hem de bir oturuşta 2 paket bisküviyi indirirsin(Oreo, biskrem, tutku gibi). 		Hocam süt içemiyorum işte sorun orda

ultor · Answer

Protein tozu kilo almada bir işe yaramaz hocam. Daha çok kendi uyguladığım şeyler var bana çok yardımcı oldu.20 kilo aldım bunlar sayesinde. 
(gainer,fıstık ezmesi, yulaf ezmesi, pilav)

Creskon · Answer

Merhabalar

Herhangi bir spor aktivitesi yapmıyorsanız eğer kilo almak için Protein Tozu kullanmak çok da mantıklı bir şey değil. Size tavsiyem boy ve kilo ile kitle endeksinizi ölçüp günlük almanız gereken kalori miktarını hesaplayın, daha sonra gün içinde tükettiğiniz bütün besinleri not alı en son kalori hesabı yapın yüksek ihtimal aldığınız kalori ancak sabit kiloda kalmanıza olanak sağlıyor. Diyetisyen ile görüşüp tahlil yaptırıp metabolizma hızınıza göre gün içerisinde öğün sayınızı minimum 5 öğün yaparak yavaş yavaş yiyerek bu durumun önüne geçebilirsiniz. 2-3 gün kalori takibi yapın daha sonra zaten alışırsınız. Doktor kontrolünde vitamn takviyesi alınabilir.

baznx · Answer

Gainer kullanın

ByChase · Answer

Bu konuda uzman bir yetkiliye danışsanız daha sağlıklı olur.

Wertomy · Answer

Meyveli süt içersen senin için daha faydalı olur hocam. Ama meyvesini kendin koy. Bol muzlu veya ballı süt gibi. Bisküvileri suya veya çaya banarak yemek de çok kilo aldırır. Hem baymaz, hem de bir oturuşta 2 paket bisküviyi indirirsin(Oreo, biskrem, tutku gibi).

kSalih · Answer

LineTurk adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Diyetisyensiz kafana göre girme o işlere. Sağlıksız alırsan biçimsiz bir vücudun olabilir. 2 ayda 16 kilo vermiş biri olarak söylüyorum almak vermekten daha zor. 		insandan insana değişiyor, ben 6 ay spor yaparak 10 kilo aldım sporu bıraktım 2 haftada 13 kilo verdim

oezpirinc · Answer

protein tozu kilo aldırmaz gainer lar var mass gainer ama spor yapmadan kullanmanı tavsiye etmem

roadscrat · Answer

Protein tozu veya protein ile kilo arasında bir bağ yok. Kas ile protein arasında bir bağ var fakat bu sizin düşündüğünüz gibi bir bağ değil kas inşaa etmek ile alakalı bir ilişki var. Sizin ihtiyacınız olan şey kalori yani sağlıklı kalorisi fazla olan şeyleri alacaksınız

RakipsizHizmet · Answer

Merhaba hocam protein tozu değil de gainer ve karbonhidrat almanız gerekiyor. Spara başlayıp bunlara yüklenmeniz daha iyi olacaktır.

MistikBilgi · Answer

Protein tozu kilo aldırmaz. Protein tozu bir ek takviyedir. Hele de spor yapmadan kullanmak, sadece zarar getirir.

Şu takviye olayı hep göz ardı ediliyor. Vücudun temel protein ihtiyacını protein tozu karşılamaz. Protein tozu, ek takviye işlevine sahiptir. Sen beslenerek alman gereken proteini, karbonhidratı, lifi alma, takviye kullanarak gelişim bekle, sizce olur mu?

LineTurk · Answer

Diyetisyensiz kafana göre girme o işlere. Sağlıksız alırsan biçimsiz bir vücudun olabilir. 2 ayda 16 kilo vermiş biri olarak söylüyorum almak vermekten daha zor.

TuorElanesse · Answer

Hocam bol bol karbonhidrat alın. Bunun haricinde sağlıklı shakeler yapabilirsiniz.

bugracreative · Answer

Protein tozu günlük protein ihtiyacınızı tamamlayamadığınız zamana kullanacağınız bir suplement o yüzden kilo almak istiyorsanız hardline gainer kullanabilirsiniz.Ekstra youtube da yüksek kalorili shakeler yapan sporcular mevcut onları uygulayabilirsiniz.

TCU · Answer

Spor yapmadan protein tozu sadece sağlıksız bir şekilde yağ aldırır hiç sağlıklı olmaz.

abdlkrm · Answer

Onun yerine kalorisi yüksek shake ler yapıp için hocam. Daha doğal olur.

Batu0 · Answer

Protein tozu kilo aldırmaz hocam gainer dediğimiz karbonhidrat tozu kilo aldırır

alican27 · Answer

Hayır tabiki asla yapma öyle. Spora gitsen neyse

arenpi · Answer

hiç sağlıklı değil. kilo alamamanın altında bir çok neden yatabilir. diyetisyene gitmeniz en doğrusu.