Stresle nasıl başa çıkıyorsunuz

Arkadaşlar ve değerli büyüklerim 1 haftadır asırı stres altındayım artık dayanmak çok zor stresle nasıl başa çıkıyorsunuz ne yapmam lazım tatile gidemem yeni dükkan açıyoruz başka bir fikire ihtiyacım var teşekkür ederim şimdiden

Stresle yaşamayı öğrenmeye çalışıyoruz artık.. Herkeste durum genel olarak bu şekilde

baba sakin kalmaya nefes egzersizine dikkat et bide şu mesajı okurken sakin misin? sakinsen şunu bil ki hiçbir duygu kalıcı değildir stres sıkıntı üzüntü mutluluk huzur o yüzde stresli anında bu lafı aklına getir kalıcı olmadığını düşün ve kendini motive et 🤭

Hocam ne cok konu aciyorsun walla ya ne zmn bi f5 yapsam senin konu başta : )

Vitesi düşür bir durakta bekle ve sakinleşmeni dinle

Stresin üzerine üzerine gidince o da senden kaçıyor. Yani içinde bulunduğun duruma alışma sanatı diyelim

evet çevreme baktım zaman insanlar artık bu durumu kabullenmiş durumdalar.

sakinlik ve huzursuzluk karışık bir duygu hocam stres garip bir

hocam hem iş hemde hayatımda bir parça R10 yakın bir zamanda moderatörlük teklifi bekliyorum

yarın kendime izin verecem hocam biraz tempoyu düşürmem lazım

Kişisel gelişim kitapları oku veya dinle. Storyel tavsiye ederim. Bir çok kitap var.

teşekkür ederim hocam deneyecem