Luckywoman adlı üyeden alıntı:
mesajı görüntüle
- Uyku düzeni ( sabah erken uyandım , gece çalışmayı bıraktım )
- Fitness antremanlarına başladım inanılmaz etkisi olmuştu onun bahanesiyle bol bol su içiyordum.
Ve pasta , cola çok şekerli ağır gıdaları kestim ve gece yemeğini bıraktım yesemde gündüz ölçülü yiyiyorum kısacası sağlıklı besleniyorum
Bu sayede eski halime döndüm çok şükür