Konu hortlamış ancak belirteyim ben mide koruyucu vb. İlaçları kullandım etkisi ufak olmuştu ama geçmemişti ancak ben şu şekilde düzeldim çok şükür anlatayım.

- Uyku düzeni ( sabah erken uyandım , gece çalışmayı bıraktım )

- Fitness antremanlarına başladım inanılmaz etkisi olmuştu onun bahanesiyle bol bol su içiyordum.

Ve pasta , cola çok şekerli ağır gıdaları kestim ve gece yemeğini bıraktım yesemde gündüz ölçülü yiyiyorum kısacası sağlıklı besleniyorum

Bu sayede eski halime döndüm çok şükür